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第一章 人类要向生物界学习1

第二章 从百兽舞到五禽戏4

第三章 疾驰动物与跑步19

一、疾驰动物的启示19

二、短跑技术的一次革命20

三、提高跑速的秘诀24

四、力的高效率传递26

五、动物的形态与运动28

六、节能--向冠军冲刺29

第四章 揭开跳跃之谜31

一、跳跃型蛙类种种31

二、莱西林弹跳带--跳蚤与宇宙飞船比速度33

一、速度性游戏--法特莱克38

第五章 模仿生物的训练方法38

二、山坡上也能跑出冠军40

三、当前的热门运动--台阶训练与跑楼梯42

四、生物与生物反馈训练44

五、鱼跃、燕飞、猴的攀援47

第六章 飞行动物与体育50

一、与鸟竞自由50

二、鸟人运动与人鸟飞机54

三、鸟的迁徙与节能55

第七章 动物的形和意与气功、武术58

一、习动物之形，行练功之气58

二、拟形取意树百家61

第八章 水生动物与运动64

一、游泳冠军属谁64

二、模仿动物的游水姿势66

三、水火箭与滑行71

四、鱼粘液的妙用72

五、海豚皮与游泳衣74

六、袋鼠与游泳阻力衣76

七、蛙蹼--鱼鳍--划水板78

八、鱼鳔与漂浮结构82

九、鱼的形态与船、艇结构84

第九章 生物系统与体育86

一、充满希望的研究领域86

二、动物中的神射手88

三、生物的光、电之谜90

四、生物电与运动93

五、生物电与运动创伤96

六、生物磁场与运动97

七、体温与运动成绩101

八、人脑-电脑-体育运动103

九、从机器人到仿生人110

第十章 生物与运动器械113

一、向生物界索取设计蓝图113

二、鞍马器械的沿革114

三、撑竿为什么中空115

四、蛋形浴缸116

五、细胞胀压与充气物体118

第十一章 生物与体育建筑120

一、杰出的“建筑师”120

二、拱形结构的由来122

三、体育建筑中的薄壳结构124

四、细胞胀压与体育建筑126

五、花形叶脉绘蓝图129

第十二章 结束语130