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第一章　形象开慧操2

第一节　学练形象开慧操注意事项2

第二节　形象开慧操操法7

一、以“益智为主”操法部分7

二、以“明目为主”操法部分14

第三节　形象开慧操益智健身机理19

一、形象19

二、放松21

三、吐纳21

四、音乐23

五、信念25

六、信息28

七、颜色29

八、圆周31

第二章　高效记忆34

第一节　字头记忆法34

一、按材料原顺序直接提取34

二、经谐音、换字处理后提取37

三、概括浓缩后提取39

四、打乱材料原顺序后提取41

五、综合运用多种方法提取42

第二节　浓缩记忆法45

一、归类浓缩法46

二、谐音浓缩法46

三、歌谣浓缩法47

四、口诀浓缩法47

五、数字浓缩法47

六、内容浓缩法48

第三节　引词记忆法49

一、关键词50

二、中心词53

三、信号词59

第四节 定位记忆法61

一、身体部位62

二、家庭设施65

三、家庭成员65

四、常用词组66

五、物体部件66

六、熟悉语句67

七、英语字母68

八、主题词语73

九、数字谐音75

十、信箱编码79

第五节　树形记忆法90

一、概念树形图90

二、一堂课树形图91

三、学科树形图91

四、课文树形图93

第六节 姓名记忆法99

一、记忆姓名的意义99

二、姓氏记忆103

三、名字记忆122

四、相貌记忆128

五、姓名记忆法训练140

第七节　英语记忆法172

一、用“音乐诱导”激发英语记忆巨大潜能173

二、用“放松入静”营建英语记忆最佳状态176

三、用“形象联想”带来英语记忆经久不忘178

四、用“高效速读”创造英语记忆神奇效率194

第三章　高效速读198

第一节 推广普及高效速读迫在眉睫198

一、推广普及高效速读是适应社会发展的迫切需要198

二、推广普及高效速读是快速提高全民素质的迫切需要200

三、推广普及高效速读是全民健身的迫切需要201

四、推广普及高效速读是提高教学效率的迫切需要202

五、高效速读人人都可以学习和掌握206

第二节 高效速读的测试210

一、测试的指标211

二、测试的材料213

三、测试的程序214

四、前测和后测215

第三节　高效速读的训练内容和方法228

一、视觉功能训练228

二、全脑功能训练243

三、速看文字训练253

第四节　高效速读的训练阶段和步骤285

训练阶段和步骤一286

训练阶段和步骤二288

训练阶段和步骤三289

训练阶段和步骤四290

训练阶段和步骤五291

训练阶段和步骤六292

训练阶段和步骤七293

训练阶段和步骤八294

训练阶段和步骤九295

训练阶段和步骤十296

训练阶段和步骤十一297

训练阶段和步骤十二298

训练阶段和步骤十三299

训练阶段和步骤十四300

高效速读训练记录表301

高效速读后测题302

附录312

一、有关“快速益智”的部分文件312

二、有关“快速益智”的部分电视片和录像带312

三、“快速益智”活动大事记313

四、东台师范“快速益智”教学实验研究班级统计表330

五、“快速益智”培训班部分统计表331

六、报刊等媒体上有关“快速益智”的部分文章篇目332

七、书籍等媒体中有关“快速益智”的部分文章篇目339

八、有关“快速益智”的部分大会交流、获奖论文篇目345

九、附表351

主要参考资料354