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第一章 如果希望掌握永恒，那你必须控制现在2

做一个了解自己的女人2

为自己谋划一个好出路5

40岁转行并不太晚7

40岁创业，让梦想照亮现实11

家庭向左，事业向右15

40岁，让激情持续燃烧17

每天都要进步一点点20

定时为自己充电22

抓住升职的机遇25

做好职场中的年龄减法29

职场中的“女人味”33

与同事交往的学问36

六招让你成为职场明星39

40岁女人的职场修炼大法41

抛弃女人的科技冷漠感45

第二章 做一个高雅的贵妇人50

美丽从妆容开始50

呵护好春天里的最后一朵玫瑰52

合理膳食，从内而外的美丽56

做一个优雅的品位女人60

气质与风情，你不可缺少的武器62

以知性来提升自己的魅力65

自信的女人最美丽68

智慧让40岁女人光芒四射72

雅致的书香为你增添芬芳74

音乐让你的世界更美好79

要有自己的爱好82

优雅的人生态度找到一份与年龄相称的坦然84

第三章 话要说到位，事要留余地90

如沐春风般的谈话90

让你的语言减少矛盾95

通达的女人不会刻意表现自己102

聪明的女人要口下留情104

委婉地提醒对方的错误107

任何场合，保持应有的涵养110

和多数人站在同一立场上112

巧妙地运用暗示114

给别人留面子，给自己留余地118

不说他人是非的人最受欢迎121

话切莫说绝122

在社交中做一个聪明的“傻女人”127

第四章 把生活纳入自己的轨道130

40岁女人，首先要学会爱自己130

知道自己要什么不要什么133

阳光下的“半边天”138

得意的40岁的你142

收起你的脾气和眼泪145

智慧的40岁女人懂得如何抓住社交主动权147

将人际矛盾在24小时内解决掉149

40岁女人不与孤独同行150

“幸福感”和养成计划153

开发生活乐趣，让自己笑口常开156

一定要学会控制自己的情绪157

自如应付同性的嫉妒161

第五章 放下是一种境界166

不要为打翻的牛奶哭泣166

40岁都市白领女人的减压策略168

抛下重负开始减法生活172

既要拿得起，也要放得下175

40岁女人拥有不在乎的资格178

苛求完美其实是一种病态183

祛除心灵的斑点187

用感恩的心来看待生活192

宽容别人就是善待自己196

第六章 用爱和宽容照亮幸福的人生200

用爱给婚姻做“保鲜”护理200

从容应对婚姻中的“N年之痒”205

用心找回失落的幸福209

用沟通帮婚姻释放“恶性能量”211

管他就像放风筝，收放要适度214

做一个新好妻子的14条定律216

以宽容之心给爱一次机会220

关爱，婚姻生活永恒的粘合剂225

这些话千万不要对他说228

不要总盯着他的钱袋子232

第七章 知足是福，平安是乐236

知足是打开幸福之门的钥匙236

品味做一个凡人的快乐240

幸福就是兼顾事业和家庭246

身外之物，不必奢恋255

眼睛不要只盯在名利上259

放下你的攀比之心262

幸福人生的半半哲学265

简单生活就是快乐生活269

女人要学会知足与感恩272

第八章 随缘以清心，日日是好日278

凡事做退一步想278

享受生活是每个女人的权利280

重拾往日的快乐美好284

过好今天也就抓住了快乐288

不做坏脾气的女人292

每日都与好心情相伴296

40岁女人告别虚荣299

超出需要钱就是废纸301

做可爱的“糊涂”女人305