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第一章 藤球运动概述1

第一节 藤球运动的发展1

一、藤球运动的起源1

二、现代藤球运动的兴起2

三、藤球运动大事年表5

第二节 中国藤球运动发展概况6

一、中国藤球运动的引进6

二、中国藤球运动的发展7

三、高校藤球运动的开展8

第三节 藤球运动的特点和作用10

一、藤球运动的技战术特点10

二、藤球运动的性质特点11

三、藤球运动的锻炼价值12

第四节 世界藤球大赛介绍13

一、世界藤球锦标赛13

二、亚运会藤球比赛13

三、亚洲沙滩运动会沙滩藤球比赛16

第二章 藤球运动基本理论19

第一节 藤球运动技术的概念19

一、基本技术术语20

二、基本战术术语24

第二节 场地与器材25

一、场地25

二、器材26

第三章 藤球运动技术、战术28

第一节 藤球运动技术28

一、准备姿势与移动28

二、发球技术31

三、接球技术36

四、传球技术41

五、扣球技术48

六、拦网技术58

第二节 藤球运动战术62

一、藤球个人战术62

二、藤球集体战术68

第三节 藤球运动竞赛75

一、藤球运动竞赛方法75

二、藤球竞赛计分方法76

第四章 藤球运动教学77

第一节 藤球运动教学理论77

一、教学指导思想77

二、教学目的和任务77

三、教学内容78

四、教学重点、难点78

五、教学方法79

六、教学评价84

七、课程教学大纲94

第二节 藤球运动教学实践案例99

一、研究对象99

二、研究方法100

三、研究结果与分析111

第五章 藤球运动员的身体训练122

第一节 身体素质的特点和身体训练的基本原则122

一、身体素质的特点122

二、身体训练的内容123

三、身体训练的依据123

四、身体训练的基本原则123

第二节 发展身体素质的练习方法125

一、发展专项力量的练习方法125

二、发展专项速度的练习方法128

三、发展专项耐力的练习方法（一般耐力练习、专项耐力练习）130

四、发展专项柔韧性的练习方法131

五、发展专项灵敏协调性的练习方法137

第六章 青少年藤球训练139

第一节 青少年藤球运动员的心理和生理特点139

一、中枢神经系统的特点139

二、心血管系统的特点140

三、呼吸系统的特点140

四、骨骼系统的特点141

五、肌肉系统的特点141

第二节 青少年藤球运动员训练中应注意的问题142

一、注重全面发展身体素质142

二、抓好基本技术的规范化、全面化143

三、注重意识培养和训练143

四、加强无球技术的训练144

五、重视心理素质的培养和训练144

第七章 藤球运动的竞赛与裁判工作146

第一节 藤球竞赛的组织工作146

一、藤球运动竞赛的特点146

二、藤球竞赛的组织工作147

第二节 竞赛制度、编排与成绩计算149

一、竞赛制度149

二、藤球比赛的编排法149

第三节 竞赛规则159

第四节 裁判法166

一、总则166

二、裁判员应具备的基本条件167

三、裁判员的分工和职责169

四、比赛中裁判员的工作程序173

五、规则的执行和判罚方法180

六、裁判员的术语和手势185

七、场地器材设备和裁判用具191

附：藤球比赛常用的表格192

第八章 沙滩藤球和其他藤球运动介绍194

第一节 沙滩藤球194

一、竞赛场地195

二、竞赛方法195

三、竞赛规则196

第二节 双人藤球比赛204

一、竞赛场地204

二、竞赛方法204

三、竞赛规则205

第三节 HOOP藤球比赛207

一、竞赛场地207

二、竞赛方法208

三、竞赛规则209

参考文献213