体育保健学2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

体育保健学PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 体质与健康1

第一节 体质与健康的概念1

第二节 影响体质与健康的因素5

第三节 体质的评价与测定10

第二章 运动与营养14

第一节 营养素14

第二节 运动与能量25

第三节 运动营养特点28

第四节 不同项群运动员的营养代谢特点和需要31

第三章 儿童少年、女子及中老年人体育卫生34

第一节 儿童少年体育卫生34

第二节 女子体育卫生51

第三节 中年人的体育卫生56

第四节 老年人的体育卫生59

第四章 医务监督64

第一节 医务监督的目的和内容64

第二节 体格检查65

第三节 自我监督73

第四节 体育教育的医务监督77

第五节 运动训练和比赛期的医务监督87

第六节 运动性疲劳概述93

第七节 比赛期的特殊医学问题99

第五章 运动性疾病106

第一节 过度紧张106

第二节 过度训练108

第三节 运动性中暑110

第四节 运动性低血糖症113

第五节 运动中腹痛114

第六节 肌肉痉挛116

第七节 运动性贫血117

第八节 运动性血尿119

第九节 晕厥121

第十节 运动性猝死124

第六章 运动损伤概述128

第一节 运动损伤的概念与分类128

第二节 运动损伤的直接原因129

第三节 损伤的发病规律和潜在原因132

第四节 运动损伤的预防132

第五节 主要运动项目的损伤特点及预防136

第七章 运动损伤的急救140

第一节 急救的概述140

第二节 休克的急救141

第三节 出血的急救143

第四节 骨折的急救147

第五节 关节脱位的急救152

第六节 心肺复苏153

第七节 急救包扎的方法155

第八节 伤员搬运的方法158

第八章 运动损伤的病理和处理160

第一节 开放性软组织损伤的处理160

第二节 闭合性软组织损伤的病理与处理161

第九章 运动损伤的治疗与康复165

第一节 中草药疗法165

第二节 针灸疗法166

第三节 拔罐疗法168

第四节 按摩疗法169

第五节 物理疗法169

第六节 固定疗法172

第七节 伤后康复锻炼176

第十章 常见运动损伤180

第一节 软组织挫伤180

第二节 肌肉拉伤181

第三节 关节韧带损伤183

第四节 急性腰扭伤183

第五节 滑囊炎185

第六节 腱鞘炎187

第七节 骨骺损伤188

第八节 髌骨劳损190

第九节 疲劳性骨膜炎191

第十节 脑震荡193

第十一章 按摩195

第一节 概述195

第二节 按摩的常用手法200

第三节 按摩的应用212

第十二章 医疗体育228

第一节 医疗体育概述228

第二节 医疗体育实施原则及运动处方235

参考文献244