图书介绍

养生长寿宝鉴2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

段永德，张凤媛著著
出版社：太原：山西科学技术出版社
ISBN：7537729727
出版时间：2007
标注页数：301页
文件大小：18MB
文件页数：311页
主题词：养生（中医）－基本知识；长寿－保健－基本知识

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图书目录

第一章传统文化与养生长寿1

第一节孔子论养生长寿1

第二节老子论养生长寿7

第三节庄子论养生长寿14

第四节抱朴子论养生长寿18

第五节佛家与养生23

第六节其他诸子论医药养生28

第二章养生长寿的核心是护养精、气、血、神42

第一节精、气、血、神的形成及其生理功能42

第二节互为依存，互相转化49

第三节密阳气，持平衡52

第四节先天与后天57

第五节护形与养神69

第三章养生长寿与自然环境73

第一节天人相应观（天人合一观）73

第二节自然环境与生命生理疾病的关系76

第三节四季养生90

第四节认识自然，适应自然100

第五节保护环境，爱护家园106

第四章养生长寿与饮食五味115

第一节脾胃为本115

第二节五脏与五味117

第三节饮食营养123

第四节调数量，适寒温125

第五节节制肥甘炙食131

第六节戒烟酒135

第七节素食的好处143

第八节饮食疗养152

第九节饮食禁忌165

第五章养生长寿与思想心态174

第一节思想心态与健康生命174

第二节心理活动与五脏的特定关系177

第三节思想心态与疾病的关系182

第四节少私寡欲与道德养生193

第五节情趣养生203

第六节调理不良心态209

第七节营造良好人际关系217

第六章养生长寿与房事孕育225

第一节食、色，性也225

第二节适当房事229

第二节不适当房事235

第四节房事的年限240

第五节房事过度致病种种245

第七章养生长寿与起居作息253

第一节把握好日常生活的度253

第二节起居作息260

第三节衣着269

第四节眠卧273

第五节沐浴279

第六节保健、锻炼283

结束语298

主要参考书目300