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一、人性的优点3

序言 我为何并如何写作此书3

导读 如何更好地利用本书的九项建议7

第一章 如何抗拒忧虑10

Ⅰ.改变一生的一句话10

Ⅱ.消除忧虑的万灵公式20

Ⅲ.贫穷是最大的财富27

Ⅳ.忧虑是健康的大敌31

第二章 分析忧虑的方法41

Ⅰ.解开忧虑之谜的亚里士多德法则41

Ⅱ.将忧虑减半的四个步骤48

Ⅲ.良好的态度是心理润滑剂52

Ⅳ.满足与快乐的心态55

第三章 改掉忧虑的习惯63

Ⅰ.把忧虑撵出你的思想63

Ⅱ.不要让小事使你垂头丧气71

Ⅲ.平均率可以战胜忧虑78

Ⅳ.没有你们，地球照样转84

Ⅴ.财富与自我克制96

Ⅵ.适应无可避免的事实100

Ⅶ.懂得自我克制108

Ⅷ.使忧虑“到此为止”111

Ⅸ.不要试着去锯木屑117

第四章 常保充沛的活力122

Ⅰ.保持每日多清醒一小时122

Ⅱ.你为什么会产生疲劳127

Ⅲ.家庭主妇保持年轻的妙方131

Ⅳ.四种良好的工作习惯133

Ⅴ.如何防止烦闷的心理134

Ⅵ．不再为失眠而忧虑142

第五章 克服忧虑的真实故事148

Ⅰ.99％的烦恼其实不会发生148

Ⅱ.如何消除自卑151

Ⅲ.熬得过昨天，就过得了今天154

Ⅴ.运动可以解忧157

Ⅵ.世上第一愚人158

Ⅶ.我听到了一个声音160

Ⅷ.警长找上我家门162

Ⅸ.请保佑我不进孤儿院164

Ⅹ.洗碗的心得166

Ⅺ.时间能解决很多问题168

Ⅻ.我逃过了鬼门关170

？.我克服了胃溃疡171

二、人性的弱点175

自序175

第一章 处理人际关系的基本技巧178

Ⅰ.如要采蜜，勿蹴蜂房178

Ⅱ.不要逼别人认错190

Ⅲ.达到自己的目的193

Ⅳ.第一印象是关键196

Ⅴ.每天尽力取悦他人199

Ⅵ.获得他人信任的方法210

Ⅶ.借助别人的力量215

Ⅷ.协调人际关系的绝招218

Ⅸ.想钓到鱼，就要问问鱼想吃什么229

Ⅹ.制造奇迹的信函244

第二章 怎样使别人喜欢你251

Ⅰ.到处受欢迎的方法251

Ⅱ.一个给人良好印象的简单方法261

Ⅲ.牢记他人的名字268

Ⅳ.如何增加自己的吸引力275

Ⅴ.如何使别人即刻喜欢你276

第—章 赢得友谊和思考的方式281

Ⅰ.勿逞一时的口舌之能281

三、美好的人生281

Ⅱ.说服他人的良法287

Ⅲ.真诚地赞赏他人297

Ⅳ.如果你错了，就承认吧305

Ⅴ.学会倾听他人讲话311

Ⅵ.通达明理的大道317

Ⅶ.不要总是责怪他人319

Ⅷ.处理抱怨的万灵药323

Ⅸ.友善地对待他人331

Ⅹ.如何获得合作331

Ⅺ.让他人感到自己重要337

Ⅻ.给予他人同情与谅解341

？.迎合他人的兴趣348

？.激发人类潜在的高贵品质351

？.使自己的做法富戏剧性356

第二章 如何纠正别人的错误363

Ⅰ.如果你必须挑错，这是着手的方法363

Ⅱ.如何批评才不会遭人厌恨368

Ⅲ.以疑问句代替肯定句371

Ⅳ.让别人保住面子373

Ⅴ.如何激励人步向成功377

Ⅵ.别将自己的意见强加于人381

Ⅶ.善于从他人角度考虑问题384

Ⅷ.“高帽子”的妙用387

Ⅸ.对方开口说“是”391

Ⅹ.过失看起来更容易改正395

Ⅺ.给他授予一种权威397

第三章 使家庭生活更快乐的原则399

Ⅰ.婚姻为什么出问题399

Ⅱ.家庭是幸福的摇篮401

Ⅲ.不要为婚姻挖掘坟墓412

Ⅳ.批评使婚姻灭亡417

Ⅴ.女人最重视的事情419

Ⅵ.如要幸福，注意礼貌421

Ⅶ.真诚地欣赏对方424

Ⅷ.不要做婚姻的文盲427

第一章 培养快乐的心理433

Ⅰ.改变你生活的一句话433

四、快乐的人生433

Ⅱ.梦想是现实之母444

Ⅲ.激发自己的潜能450

Ⅳ.成功之门的钥匙——自信455

Ⅴ.忍耐力战胜一切468

Ⅵ.伟大来自于苦难476

Ⅶ.保持和平的心态482

Ⅷ.身体是成功的机器489

Ⅸ.报复的代价太高了502

Ⅹ.庸庸碌碌者，自灭岁月509

Ⅺ.真正的良朋益友514

Ⅻ.不要指望别人感激你520

Ⅲ.人家为什么要喜欢你?522

？.你愿意以一百万卖尽所有吗?525

？.正直品格的伟大力量531

？.寻找自我，保持本色533

？.如果有个柠檬，就做柠檬水540

第二章 不为别人的批评而不快乐547

Ⅰ.从来没有人会踢一只死狗547

Ⅱ.如何使批评不能伤害你550

Ⅲ.我做过的傻事554

第三章 支配你的工作和金钱556

Ⅰ.你生命中的重要决定556

Ⅱ.不要入不敷出564

Ⅲ.过度节俭的弊害573

Ⅳ.百分之七十的烦恼575

Ⅴ.避开债务的陷阱584

第四章 我怎样才能快乐595

Ⅰ.快乐生活的艺术595

Ⅱ.到健身房去615

Ⅲ.我是“烦恼大王”616

Ⅳ.从黑暗中拯救自己618

Ⅴ.一本书解救了我的婚姻生活622

Ⅵ.正负烦恼相抵消624

Ⅶ.我做过世界上最苦的工作626

Ⅷ.神经过敏的悲剧628

Ⅸ.我曾是世界上最大的笨蛋631

Ⅹ.学会放松，解除疲劳633

Ⅺ.我找到答案了642

Ⅰ.如何树立自信心647

五、积极的人生647

第一章 建立自信的演说法647

Ⅱ.公开发表演说661

第二章 如何培养良好的人际关系670

Ⅰ.热忱——内心的神670

Ⅱ.到处受人欢迎的方法676

Ⅲ.使事业成功的人际关系693

第三章 自我发展的新境界702

Ⅰ.征服忧虑的妙方702

Ⅱ.卡耐基训练为什么有效716

六、心灵的成熟727

自序727

第一章 成熟的第一步——责任729

Ⅰ.不要迁怒那把椅子729

Ⅱ.如果你不理会障碍，它就不存在734

Ⅲ.五种摆脱不幸的方法740

Ⅰ.信念是行动的基础746

第二章 行动是对成人而言的746

Ⅱ.三思而后行751

Ⅲ.改变一生的一句话755

第三章 精神健康的三个重要法则759

Ⅰ.世上只有一个你759

Ⅱ.学习喜欢你自己764

Ⅲ.顺从：担惊受怕者的避难所769

Ⅳ.为什么他是个无聊乏味的人?775

Ⅴ.成熟的心灵：成人生活的经验781

第四章 婚姻是对成人而言的788

Ⅰ.如何与女人相处788

Ⅱ.爸爸回家797

Ⅲ.如何与男人相处803

Ⅳ.爱的再发现811

第五章 成熟与交友817

Ⅰ.寂寞：美国人的大病817

Ⅱ.可爱的人们822

Ⅰ.如果你怕变老，读读这一章833

第六章 你几岁了?833

Ⅱ.如何活到一百岁而甘之如饴837

Ⅲ.别让摇椅绊住了你841

七、写给妻子的851

第一章 成功的第一个台阶851

Ⅰ.帮他决定将来的方向851

Ⅱ.再立下另一个目标855

Ⅲ.使丈夫对工作产生热诚857

Ⅳ.提高“热心商数”的六种方法861

第二章 做丈夫的好帮手865

Ⅰ.做个“听话”的太太865

Ⅱ.你所嫁的两个男人871

Ⅲ.当他忠实的“信徒”875

第三章 给他额外的推动力879

Ⅰ.你是你丈夫家里的同事879

Ⅱ.如何与他的女秘书相处885

Ⅲ.鼓励丈夫做“学生”889

Ⅳ.一种对付意外的天分895

第四章 你该怎么办898

Ⅰ.快快乐乐地搬家898

Ⅱ.丈夫工作过量时要怎么办902

Ⅲ.如何适应不平凡的丈夫905

Ⅳ.丈夫在家里工作的时候909

Ⅴ.你的职业和他冲突吗?912

Ⅵ.不要被丈夫遗落在背后915

第五章 你应该防止这些陷阱921

Ⅰ.为什么男人会离家921

Ⅱ.不要干预他的工作928

Ⅲ.自杀和野心有关932

Ⅳ.当机会来到你面前937

第六章 如何使你的丈夫快乐幸福942

Ⅰ.她是多么温柔可爱942

Ⅱ.分享他的嗜好946

Ⅲ.让他单独享受一种嗜好950

Ⅳ.培养属于自己的嗜好954

Ⅰ.只是一个家庭主妇957

第七章 如何给丈夫一个甜蜜的家957

Ⅱ.真高兴回到家里960

Ⅲ.我绝不浪费时间966

Ⅳ.掺了智慧的家事烹调972

第八章 如何使大家喜爱他977

Ⅰ.使他广受欢迎的三个方法977

Ⅱ.发扬丈夫的优点982

第九章 如何保存丈夫的健康和财富986

Ⅰ.在丈夫的收入范围内生活986

Ⅱ.夫的生命掌握在你的手中992

第十章 妻子最伟大的贡献997

Ⅰ.让我们提升爱情的深度997

八.言的突破1005

第一章 有益说话的基本法则1005

Ⅰ.获得基本技巧的捷径1005

Ⅱ.养自信心1011

Ⅲ.说话的简方法1015

第二章 讲演、讲演者及听众1018

Ⅱ.赋予讲演生命力1023

Ⅲ.与听众共同感受自己的讲演1025

第三章 临时准备与即席演讲的目的1028

Ⅰ.作简短讲演以获取行动1028

Ⅱ.说明情况的讲演1033

Ⅲ.说服性讲演1036

Ⅳ.即席演说1039

第四章 沟通的艺术1042

Ⅰ.发表演说的适当态度1042

Ⅲ.台风与个性1047

第五章 有效说话的挑战1051

Ⅰ.介绍演说者、颁奖和领奖1051

Ⅱ.组织较长讲演1054

Ⅲ.善用已学到的技巧1057

第一章 光芒万丈的艺坛骄子1061

Ⅰ.世界歌王安瑞格·卡罗素1061

九、伟大的人物1061

Ⅱ.喜剧泰斗鲍伯·霍柏1065

Ⅲ.影坛巨星克拉克·盖博1069

Ⅳ.音乐家莫扎特1074

第二章 巨笔如椽的文坛巨匠1076

Ⅰ.法国文豪大仲马1076

Ⅱ.小说神笔马克·吐温1079

Ⅲ.俄国大文豪利奥·托尔斯泰1082

Ⅳ.短篇小说圣手欧亨利1085

Ⅴ.戏剧作家索马斯特·毛姆1088

Ⅵ.《小妇人》路意莎·梅·奥尔科特1091

第三章 才智超卓的科学奇才1094

Ⅰ.相对论鼻祖爱因斯坦1094

Ⅱ.发明之王爱迪生1097

Ⅲ.科学女杰居里夫人1101

Ⅳ.飞机发明者莱特1105

Ⅴ.无线电之父马可尼1108

第四章 权倾朝野的政界强人1111

Ⅰ.印度救星甘地1111

Ⅱ.俄国女皇凯萨琳1114

Ⅲ.埃及艳后克丽奥佩屈拉1116

Ⅳ.英国首相邱吉尔1120

Ⅴ.美国总统狄奥·罗斯福1124

第五章 富可敌国的实业巨头1127

Ⅰ.石油大王洛克斐勒1127

Ⅱ.钢铁大王安德鲁·卡内基1130

Ⅲ.纽约富豪伍尔沃斯1133

Ⅳ.出版大王爱德华·波克1135

Ⅴ.报业巨头威廉·兰道夫·赫斯特1138

Ⅵ.烟草大王德瑞斯1141

Ⅶ.卡通大王沃特·迪斯尼1141

第六章 学富五车的学术闻人1147

Ⅱ.评论权威辛泰尔1150

Ⅲ．法学权威O·W·霍姆兹1153

Ⅳ．舌战大师丹诺1158

Ⅳ.我几乎没有明天1555

Ⅰ.史学大师赫伯特·G·威尔斯11147