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第一章　思前想后的孕前2

第一节　打造健康身体2

1．怀孕需要做准备2

2．女性的孕前检查3

3．男性也要做孕前检查4

4．月经不调影响怀孕吗4

5．未婚先孕的危害5

6．新婚燕尔不宜马上怀孕5

7．不同避孕措施失败后6

8．避孕药停多久再怀孕才好6

9．暂时不适合怀孕的女性7

10．为什么准备怀孕要限制药物的使用8

11．准备怀孕期间，哪些药物需禁止使用8

12．胸透后多久怀孕比较合适9

13．体重偏轻对怀孕有影响吗9

14．经期卫生和怀孕有关吗10

15．人流后怎样才不会影响再孕10

16．高龄初产要备加小心11

17．难产与年龄有关吗11

18．如何预防宫外孕12

19．宫外孕怎么办12

20．不是性生活越频繁越容易怀孕13

21．怀孕前要戒烟禁酒13

22．怀孕前要远离可乐13

23．怀孕前要少吃甜食14

24．要从孕前3个月开始补充叶酸14

25．受孕前不宜多吃的食物14

26．怀孕前要保证充足的优质蛋白质15

27．能提高精子质量的食物15

28．怀孕前要多食水果蔬菜16

29．计划怀孕要适量摄入脂肪16

30．怎么确定已经怀孕了16

第二节　拒绝遗传病要生优生儿16

1．什么是遗传18

2．要不得的近亲结婚18

3．哪些疾病会遗传，能预防吗19

4．怎么咨询和检查遗传病20

5．生育的最佳年龄20

6．最适合怀孕的季节21

7．怀孕的最佳时机21

8．酒后不适合受孕22

9．孕前女性过度疲劳不利于受孕22

10．遗传与长寿有什么关系23

11 遗传与智商有什么关系23

12．自测排卵期24

13．性生活高潮更易受孕26

14．预防“缺陷宝宝”的措施26

第三节　警惕血型对优生的影响26

1．怀孕前要检查血型27

2．母子血型不合会出现什么状况27

3．父母与子女在血型上有什么关系28

4．新生儿溶血症的防治28

第四节　思前顾后的孕前日子28

1 孕前住新房要谨慎29

2．孕前居住环境要多加注意30

3．孕前要防止电脑的危害30

4．孕前使用空调要注意通风31

5．孕前要安置好宠物鸟32

6．孕前最好选择依山傍水的住宅33

7．孕前小心身边的污染34

8．孕前接种疫苗要注意35

9．“空气负离子”对人体有帮助35

10．远离杀虫剂36

11 小心复印机引发的臭氧污染37

12．孕前该选择哪些运动项目37

13．孕前运动该注意些什么39

14．受孕前就应回避的工作39

15．计划受孕期该怎么穿衣服40

16不要穿紧身牛仔裤40

17．骑车影响男性生育能力40

第五节　正确面对不孕不育症40

1 引起女性不孕症的原因41

2．引起男性不育症的原因41

3．不孕症的防治42

4．不育症的预防43

5．不孕症的护理44

6．识别假孕的真面目45

第二章　点点滴滴的孕期45

第一节　孕妈妈的居家生活45

1．孕妈妈要谨慎起居48

2．孕妈妈要注意口腔的卫生49

3．孕妈妈舒服过炎炎夏日49

4．气象和环境对优生的影响50

5．不能把麻将当做孕期的娱乐项目51

6．孕期做家务有讲究52

7．孕妈妈也可以很时尚54

8．孕妈妈不要穿高跟鞋54

9．孕妈妈得这样着衣穿鞋55

10．孕妈妈适合采用的睡姿55

11．孕妈妈要坚持睡午觉56

12．孕妈妈不适合睡席梦思床57

13．孕妈妈该不该总躺着57

14．孕妈妈能用电热毯吗58

15．孕妈妈不要深居简出58

16．孕妈妈要劳逸结合59

17．孕妈妈开车安全守则60

18．常享受“音乐浴”好处多60

19．孕妈妈不适合坐浴61

20．孕妈妈要洗温水浴61

21．孕妈妈不要在厨房久留62

22．孕妈妈不要长时间吹电扇62

23．家电对孕妈妈的影响63

24．孕妈妈看电影、电视应注意什么63

25．孕妈妈可以使用手机吗63

26．孕妈妈一样可以很漂亮64

27．孕妈妈该怎么化妆65

28．孕妈妈能染发烫发吗65

29．孕妈妈能不能涂指甲油65

30．孕妈妈变“丑”时怎么办66

31 孕妈妈长痘痘该怎么办67

32．孕妈妈要预防黄褐斑67

33．孕妈妈如何减轻妊娠纹67

34．孕妈妈不可以扎紧腹部68

35．保护乳房该从何时开始69

36．孕妈妈还适合戴胸罩吗69

37．怀孕后要减少对乳房的刺激69

38．孕期体重会有什么变化70

39．孕妈妈能玩猫吗71

40．孕妈妈不要久晒日光浴71

41．孕期还能戴隐形眼镜吗71

42．孕妈妈多看漂亮宝宝照片有利情绪72

43．怀了双胞胎要注意些什么72

44．乙肝妈妈孕期该注意些什么73

45．孕期可以养花种草吗73

46．什么时候该开始练习辅助动作73

47．孕妈妈要尽量少乘电梯74

48．孕妈妈要远离噪声74

49．孕妈妈要避免汽油味75

50．孕晚期要学会腹式呼吸法75

51 孕晚期要为母乳喂养做准备76

第二节　小心翼翼地保胎养胎76

1．胎儿在腹，全仗孕妈妈护养77

2．不要让胎儿患佝偻病77

3．孕妈妈一定要会数胎动78

4．在家里如何进行胎儿监护78

5．注意孕妈妈情绪对胎动的影响80

6．要谨防胎儿窘迫81

7．孕妈妈增加体重对胎儿有益81

8．什么是宫内诊断82

9．要警惕产前胎头浮动83

10．要注意先天性心脏病84

11．肥胖孕妈妈如何保健85

12．多胎妊娠需要多加注意86

13．预防胎儿唇腭裂87

14．胎儿电子监护仪可靠吗89

15．怎样改变“习惯性流产”90

16．轻松应对早孕反应90

17．第一胎不宜做人工流产90

18．新婚初孕要注意预防流产91

第三节　孕妈妈需要的检查91

1．高龄孕妈妈必须产检93

2．如何早期发现葡萄胎93

3．什么情况下需做胎儿镜检查94

4．孕期检查必须查性病95

5．怀孕后必须做唐氏筛查吗95

6．哪些孕妈妈要做羊膜穿刺95

7．怀孕以后要定期称重96

8．运动时要检测体温96

9．如何听诊胎心音96

10．有的孕妈妈要做眼底检查97

11．做B超对胎儿有影响吗97

12．孕妈妈在哪些情况下应该做B超98

13．孕期阴道内诊有何意义98

14．怀孕做B超多少次合适99

15．应何时检查胎位99

16．分娩前要检查骨盆99

17．最后一次产检要特别注意什么100

第四节　孕妈妈的饮食健康100

1．孕妈妈该怎样保持营养均衡101

2．孕早期怎么吃才营养102

3．孕中期怎么吃才营养102

4．孕晚期怎么吃才营养103

5．临产前怎么吃才合适103

6．孕期如何采用“逐月养胎法”104

7．孕期不要吸烟喝酒105

8．孕妈妈的饮食要多样化105

9．孕期适合吃粗粮106

10．孕妈妈不要常吃火锅107

11．孕妈妈可以节食吗107

12．孕妈妈可以吃水果罐头吗108

13．孕期该多食哪些营养物质108

14．使胎儿聪明该采取的饮食方法109

15．孕妈妈不能乱吃酸110

16．胎儿不能缺铜111

17．孕妈妈该补碘111

18．孕妈妈不宜吃酒心糖112

19．孕妈妈该注意摄入锰112

20．孕妈妈不宜吃有堕胎作用的水产品113

21．孕妈妈不能偏食113

22．防流产要多吃绿叶蔬菜113

23．盛夏孕妈妈该吃什么113

24．孕妈妈该多吃嫩玉米114

25．孕妈妈不要忘了补叶酸115

26．孕妈妈需要补锌115

27．孕期该多吃植物油116

28．孕妈妈不能多吃冷饮117

29．孕妈妈不能贪食117

30．孕期营养过剩会出现尿糖吗118

31．孕妈妈吃坚果有哪些好处119

32．孕妈妈不适合喝咖啡因饮料119

33．孕妈妈不要过多食用鱼肝油119

34．克服早孕反应不能滥服维生素B6120

35．孕妈妈不能吃田鸡120

36．怀孕以后要少吃苦瓜120

37．茶垢对孕妈妈的不利影响120

38．孕妈妈不要吃久存土豆121

39．孕妈妈如何杜绝食物过敏121

40．孕妈妈吃素对胎儿有哪些害处122

41 孕期不宜多食动物肝脏122

42．孕妈妈能吃柿子吗123

43．孕妈妈吃桂圆123

44．孕妈妈怎么喝蜂蜜最好123

45．白开水是孕妈妈的最佳饮料124

46．怀孕了还能吃巧克力吗124

第五节　孕妈妈的职场保健124

1 孕妈妈如何应对孕期工作125

2．孕妈妈上班争取定时吃三餐126

3．出差的孕妈妈要注意什么126

4．工作中缓解早孕反应的方法127

5．砷对职场孕妈妈的影响127

6．上下班中的难题巧应对128

7．自行车族孕妈妈的防护措施128

8．孕期停止工作的最佳时间129

9．孕妈妈工作期间要经常活动129

10．孕妈妈不能忽视自己的职业形象130

11．上班族孕妈妈如何用电脑130

12．如何选择防辐射服131

13．要不要为孩子辞去工作132

14．什么样的情况适合做全职妈妈132

15．哪些情况需要在怀孕期间停止工作133

16．准妈妈如何应对职场环境133

17．职场准妈妈心理134

18．为什么职场妈妈易生出缺钙儿135

19．为什么职场妈妈易奶水不足136

20．孕期工作纠纷有哪些解决途径137

21．了解职场妈妈的三期权益137

22．关于产假的规定137

23．了解哺乳期的规定138

24．了解公司的产假规定138

25．产假期间要与代替人保持沟通139

第六节　孕妈妈的运动139

1．孕妈妈参加体育锻炼的好处140

2．孕期保健操140

3．孕妈妈进行运动前要先检查身体142

4．孕妈妈进行锻炼要注意的问题143

5．适合孕妈妈的6种运动143

6．孕妈妈游泳应注意什么144

7．孕妈妈参加游泳有什么好处145

8．孕妈妈参加体育运动有哪些要求145

9．孕妈妈要讲究正确的行动姿势146

10．孕妈妈什么坐姿既轻松又安全146

11．孕妈妈该怎样走路147

12．孕妈妈该选择怎样的站立姿势147

13．孕早期不宜做背部锻炼147

14．怀了多胞胎的孕妈妈运动安全吗147

15．孕妈妈在什么情况下要停止运动148

16．孕妈妈可以外出旅行吗148

17．孕妈妈可以坐飞机吗149

18．如何进行助产训练孕妈妈150

19．缩肛练习对孕妈妈有什么好处150

20．准爸爸要多陪孕妈妈散步151

21．孕七月后不宜多做运动151

第七节　孕期的夫妻生活151

1．孕期剧吐与孕早期性生活152

2．妊娠过夫妻生活要注意清洁152

3．孕期什么情况不宜过性生活152

4．孕妈妈患病时的性生活153

5．孕妈妈何时应禁止性生活153

6．孕妈妈何时可以过性生活153

7．孕期性生活有什么好处154

8．孕期性生活最好戴避孕套154

第八节　孕期心理调适154

1．孕早期怎么保持心理健康156

2．孕妈妈的情绪对胎儿的影响157

3．孕妈妈不要大怒大喜157

4．孕期情绪有哪些变化158

5．孕妈妈心理紧张会降低免疫力吗159

6．调节紧张焦灼的情绪159

7．孕妈妈如何调理心情160

8．孕妈妈心理受创易致畸胎160

9．产前抑郁症，问题严重吗161

10．孕妈妈为什么爱发脾气162

11．孕妈妈要拒绝消极情绪162

12．孕妈妈情绪差，宝宝胎动多162

13．在孕期要努力克服的不健康心理163

14．准爸爸的妊娠心理反应163

15．准爸爸孕期的三大纪律164

16．产时心理保健要从孕期开始165

17．孕妈妈情绪不良易导致宝宝多动症165

18．了解分娩的应激反应165

19．分娩时的生理和心理反应特点166

20．学会减轻分娩疼痛的心理疗法166

21．让孕妈妈得到大家的支持167

22．孕妈妈待产时不要精神紧张167

第九节　必不可少的孕期胎教167

1．拟订一份胎教计划书169

2．宝宝借由母亲获取精神营养169

3．宝宝在子宫内的学习是怎样发生的170

4．胎教顺应宝宝不同发育状况170

5．胎盘联系着孕妈妈和宝宝171

6．宝宝脑发育的高峰期171

7．情绪成长是宝宝发育的一部分172

8．宝宝第一次听到声音172

9．注意保护宝宝的听觉173

10．触摸的力量——宝宝皮肤的信号传递174

11．胎动——宝宝的自我完善174

12．孕妈妈感觉到的胎动175

13．宝宝伸手够东西——感觉和动作联系175

14．宝宝长出味蕾175

15．宝宝如何听到外界的声音176

16．宝宝喜欢听妈妈的声音176

17．给宝宝全方位的感觉刺激177

18．宝宝能够分辨出节奏强度177

19．古典音乐是不是更适合胎教178

20．文学艺术与胎教相结合178

21．美的熏陶与胎教179

22．胎儿的视觉179

23．准爸爸的声音是胎宝宝美妙的音乐180

24．准爸爸是胎宝宝最好的游戏伙伴180

25．用亲切的乳名呼唤胎宝宝181

26．了解出生后宝宝天性中的学习本能181

27．音乐胎教181

28．语言胎教183

29．心情胎教185

30．饮食胎教186

31．色彩胎教189

32．抚摸胎教190

33．光照胎教193

34．游戏胎教194

35．阅读胎教195

36．环境胎教196

第十节　孕期谨慎用药196

1．主要致畸药物有哪些198

2．孕期是不是什么药都不能用199

3．不可自服堕胎药200

4．可致胎儿先天性耳聋的药物200

5．孕妈妈使用抗菌药的方法201

6．孕妈妈为何不能涂清凉油、风油精202

7．孕妈妈能不能用阿司匹林202

8．服用中药对胎儿肤色有影响吗203

9．孕期肾盂肾炎发生时怎么用药203

10．孕期哮喘时的用药204

11．孕妈妈要掌握用药的原则205

12．哪些中成药孕妈妈不能用206

13．孕妈妈服补品应注意什么206

14．孕妈妈不可多服维生素B6207

15．孕妈妈服用“叶酸片”好吗207

16．孕妈妈患寄生虫病该怎么办208

17．孕期患性传播疾病如何用药208

18．孕妈妈过量服用维生素有什么副作用209

19．孕妈妈能服鱼肝油吗210

20．孕妈妈不可服用蜂王浆210

21．孕妈妈怎样注射破伤风抗毒素210

22．孕妈妈不要接种风疹疫苗211

23．孕妈妈能使用妇科外用中药洗剂吗211

24．孕妈妈不能使用利尿剂来消肿211

25．孕妈妈打防疫针有限制212

第十一节　孕期疾病早治疗212

1．怎样防治皮肤瘙痒213

2．怎样防治缺铁性贫血213

3．不能小看的腹痛214

4．孕期要防肾结石216

5．孕期呕吐时要防止低钾血症217

6．发现血小板减少时该怎么办218

7．要重视孕妈妈的孕晚期反应219

8．怎样防治腰痛220

9．怎样防治小便不通221

10．怎样治疗胎漏、胎动不安222

11．孕期浮肿怎么办223

12．怎样防治孕期心烦224

13．要预防前置胎盘224

14．怎样防治黄疸225

15．怎样防治异位妊娠226

16．怎样防治急性阑尾炎227

17．怎样防治牙病229

18．怎样防治牙龈出血230

19．孕妈妈拔牙要谨慎230

20．孕期阴道出血怎么办231

21．孕妈妈便秘怎么办231

22．孕妈妈得了阴道炎怎么办232

23．怀孕了怎么还会有血性分泌物232

24．孕妈妈感染了水痘怎么办233

25．孕妈妈易得干眼病233

26．什么情况下孕妈妈感冒必须治疗234

27．哪些疾病可导致体重迅速增加234

28．孕期鼻子总出血是怎么回事234

29．孕晚期出现胃灼痛是怎么回事235

30．孕期为何出现胀气235

31．如何应对孕期出现的静脉曲张236

32．孕妈妈为什么会坐骨神经痛237

33．孕妈妈易得痔疮237

34．胎儿为什么会被脐带绕颈237

35．孕晚期容易后背发麻238

36．如何看待、发现脐带脱垂238

37．哪些原因可能导致胎儿缺氧239

38．孕妈妈发烧易使宝宝畸形239

39．如何预防孕期仰卧综合征239

40．如何预防先兆性子痫240

41 不要小看孕中晚期头痛240

第十二节　做个合格的准爸爸240

1．准爸爸要做好后勤242

2．妊娠早期准爸爸的任务242

3．妊娠中期准爸爸的任务243

4．妊娠晚期准爸爸的任务243

5．明确分工家务243

6．和妻子欢度孕期244

7．关心怀孕的妻子245

8．孕期准爸爸要帮忙做的事情245

9．产房中的陪产爸爸246

10．准爸爸生活小窍门247

11．准爸爸对准妈妈的心理帮助248

12．准爸爸孕期要配合的十件事250

第十三节　为了顺利分娩250

1．产前为新生儿做哪些准备253

2．怎样预防早产254

3．过期妊娠怎么办254

4．临产有哪八忌255

5．临产前后该做好哪四件事256

6．子宫收缩过强会导致难产257

7．子宫收缩乏力的常见因素258

8．胎儿发育异常所致难产怎么办258

9．骨盆狭窄所致难产怎么办259

10．正常分娩有哪些决定因素259

11．临产前有哪些迹象260

12．自然分娩有什么好处261

13．如何选择自然分娩、剖宫产261

14．分娩过程中能用镇痛药或麻醉药吗262

15．分娩对胎儿的影响262

16．分娩对孕妈妈的影响262

17．为什么会发生难产263

18．怎样避免难产264

19．如何避免宫缩乏力264

20．怎样预防滞产265

21．急产有什么危害265

22．孕妈妈个子矮就会难产吗265

23．什么是正常的宫缩266

24．第一产程的经过和处理266

25．第二产程的经过和处理267

26．第三产程的经过和处理268

27．胎位不正怎么办268

28．产前不能吃太多生冷食物269

29．乳头凹陷该如何矫正269

30．采用坐式分娩好270

31．助产可以吃巧克力270

32．怎样知道胎儿宫内死亡271

33．胎儿脑积水怎么办271

34．早破水该采取什么治疗措施272

35．出现哪些情况需要被迫引产273

36．高龄孕妈妈分娩存在哪些风险273

37．孕妈妈分娩前要灌肠274

38．哪些情况必须做会阴侧切274

39．孕妈妈怎样配合生产275

40．准爸爸要不要陪待产275

第三章　轻轻松松坐月子275

第一节　产后坐月子275

1．新妈妈需在医院住多长时间278

2．新妈妈能否下床活动278

3．什么是产褥期279

4．怎样注意产褥卫生280

5．产后体形发生变化的原因280

6．产后恢复有哪几个阶段281

7．怎样为新妈妈创造良好的休息条件281

8．新妈妈不要睡弹簧床282

9．新妈妈怎样卧床休息好282

10．新妈妈可以戴胸罩吗283

11．新妈妈怎样选购胸罩283

12．新妈妈使用胸罩注意哪些283

13．新妈妈紧腹束腰有哪些危害284

14．坐月子能出屋吗285

15．月子里穿什么衣服合适285

16．新妈妈不能穿戴过多285

17．月子中新妈妈梳头会患头风吗286

18．新妈妈能不能洗澡286

19．新妈妈洗澡应注意什么287

20．哪些新妈妈可使用腹带287

21．新妈妈能不能刷牙287

22．新妈妈刷牙应注意什么288

23．新妈妈能洗头吗288

24．新妈妈居室要关门闭窗吗289

25．产后要及时排尿289

26．为什么产后出汗多290

27．新妈妈出汗多应注意什么290

28．新妈妈可用哪些药水洗澡290

29．新妈妈不能洗盆浴291

30．新妈妈用热水泡脚的好处291

31．新妈妈要劳逸结合292

32．哺乳期怎样保护乳房292

33．如何注意产后的乳头卫生293

34．产后奶胀怎么办293

35．奶胀时要挤奶294

36．产后42天检查什么内容294

37．新妈妈不要浓妆艳抹294

38．产后可以读书看报吗295

39．怎样看电视有利保健295

40．新妈妈能吹电风扇吗296

41．产褥期如何招待来访者296

42．剖宫产后该怎样自我护理296

第二节　产后恢复298

1．产后如何护理会阴部298

2．会阴侧切手术后该怎样护理298

3．产后的子宫什么时候复原299

4．哪些运动有利子宫复原299

5．怎样观察恶露300

6．产后如何祛斑300

7．产后的面部护理301

8．产后宜用的美容面膜301

9．如何应对产后脱发301

10．产后塑身不可错过三段时间302

11．怎样预防产后发胖303

12．产后健美的饮食是什么303

13．怎样用刮痧法减肥305

14．如何运动减肥305

15．怎样按摩减肥307

16．不喂奶就能快速减肥吗307

17．什么是超声吸脂术308

18．减肥不要乱投医308

19．产后如何练健美操309

20．产褥期不要进行哪些的锻炼310

21．剖宫产新妈妈应怎样锻炼311

22．新妈妈参加锻炼有什么好处311

23．产后锻炼要注意什么312

24．怎样预防产后乳房下垂312

第三节　产后的饮与食312

1 产后头几天该怎么吃313

2．新妈妈要补充蛋白质313

3．新妈妈为何补钙314

4．新妈妈如何补铁314

5．新妈妈饮食调养很重要315

6．新妈妈应怎样调理饮食315

7．产后恢复期饮食调养原则316

8．新妈妈应补充的营养素有哪些316

9．新妈妈是不是要多吃蔬菜、水果317

10．产后补血食物有哪些318

11．新妈妈吃炖公鸡的好处318

12．新妈妈饮食要补充维生素318

13．新妈妈怎样注意饮食卫生319

14．新妈妈饮食烹调要注意方法319

15．新妈妈吃鲤鱼的好处319

16．新妈妈多吃芝麻的好处320

17．新妈妈吃鸡蛋越多越好吗320

18．新妈妈多吃小米粥好吗320

19．剖宫产的新妈妈怎么吃321

20．新妈妈增乳的营养素和食物321

21 新妈妈怎样有充足的乳汁322

22．产后食用山楂的好处323

23．产后食用桂圆的好处323

24．新妈妈喝牛奶和高汤好324

25．新妈妈宜用的清暑饮料324

26．新妈妈过多食用巧克力有什么坏处324

27．产后3个月内可以吃味精吗325

28．哪些新妈妈应少食糖和盐325

29．怎样选用红糖、白糖325

30．有刀口的新妈妈能吃海鲜吗326

31．月子里应忌食哪些食物326

32．新妈妈要克服的不良饮食习惯327

33．新妈妈不能急于节食327

34．新妈妈不能吸烟、喝酒328

35．新妈妈在滋补方面应注意什么328

第四节　产后精神调理328

1．产后会有什么心理变化329

2．如何调整产后的情绪330

3．怎样避免刺激330

4．怎样预防抑郁330

5．产后抑郁的自我测试331

6．精神愉快有哪些好处332

7．抑郁妈妈易抚养出暴力儿童332

8．产后新爸爸应该怎样做332

9．如何应对产后抑郁症333

第五节　产后药物选择333

1．产后马上服人参好吗334

2．产后马上服鹿茸好吗334

3．新妈妈用药对新生儿有影响吗335

4．哺乳期用药应注意什么335

5．哺乳期新妈妈应禁用的药物有哪些335

6．新妈妈应慎用哪些中药336

第六节　产后需提防的疾病336

1．怎样避免“母源性疾病”337

2．乳腺炎的发现与治疗338

3．爸爸不要在婴儿卧室抽烟339

4．产后如何预防颈背酸痛339

5．产后多汗该采取的保健措施340

6．产后腰腿痛怎么办340

7．产后会阴胀痛该怎么办341

8．产后腹痛的保健治疗措施有哪些341

9．产后防病有什么好方法342

10．产后不行恶露该怎么办342

11．产后恶露不断该怎么办342

12．产后发热该怎么办343

13．产后眩晕该怎么办343

14．产后排尿异常该怎么办344

15．产后大便难该怎么办344

16．产后身痛该怎么办345

17．产后痉症该怎么办346

18．如何预防产褥中暑346

19．怎么处理产褥感染347

20．产后乳房湿疹该怎么办348

第七节　产后的夫妻生活348

1．会阴切开者何时才能过夫妻生活349

2．产后多长时间开始夫妻生活比较合适349

3．避孕采用延长哺乳期可行吗350

4．产后阴道松弛该如何纠正350

5．新妈妈怎样避孕351

6．产后避孕最好选择上环351

7．产后什么时候放宫内节育环合适352

8．产后何时可做绝育手术352

9．分娩后为什么会出现性淡漠353

10．怎样纠正新妈妈的性淡漠353

11．新爸爸对性生活没有兴趣怎么办354

12．产后恢复期的性生活有哪些禁忌355

13．产后什么时候来月经355

第八节　哺乳期的常见问题355

1．科学的母乳喂养方法是什么356

2．母乳喂养有什么好处357

3．早吸吮才能乳汁多357

4．母乳喂养有哪些误区358

5．乳房过胀时该怎么办359

6．乳头破损后怎么办359

7．新妈妈生病期间如何哺乳360

8．哪些情况下不能喂奶360

9．通过哺乳可把乙肝传染给婴儿吗361

10．母乳不足怎么办361

11 奶量过剩怎么办362

12．新妈妈月经来潮时能否喂奶362

13．“剖宫产”妈妈如何哺乳363

14．哺乳妈妈该怎样回奶364

15．哺乳期妈妈怎样使用吸奶器364

16．不能用酸牛奶喂养婴儿364

17．母乳喂养的婴儿需喂果汁吗365

18．母乳喂养的婴儿用喂水吗365

19．为何含药母乳不能喂婴儿366

20．为什么有时候宝宝不喜欢母乳367

21．哺乳期能不能饮茶367

22．不要错过4个喂养最佳时机367

23．婴儿不要吃冷食368

24．婴儿何时开始补铁368

25．婴儿能不能缺脂肪369

26．要避免婴儿营养过多369

27．如何准备和使用奶瓶、奶嘴370

28．怎样给婴儿的奶具消毒371

29．如何喂养与选购婴儿的奶粉372

30．给婴儿冲奶粉的不当操作有哪些372

31．婴儿对牛奶过敏怎么办373

32．婴儿吃奶粉上火怎么办373

33．怎样预防奶瓶龋374

34．不能用炼乳喂食婴儿374

35．牛奶越浓越好吗375

36．能不能用嚼食喂婴幼儿375

37．能在牛奶中添加米汤、稀饭吗376

38．牛奶加糖越多越好吗376

第四节　勤劳快乐的育儿376

1．要注意新生儿的房间环境378

2．新生儿房间该怎样用空调378

3．新生儿需不需要“五花大绑”379

4．护理好新生儿脐部379

5．注意给新生儿保暖379

6．传统的棉尿布的优缺点380

7．纸尿裤的优缺点381

8．换尿布该注意些什么381

9．清洗小屁股时有性别差异吗382

10．如何给新生儿洗澡382

11．新生儿夜醒怎么办383

12．新生儿保持哪种睡姿才比较好384

13．哄新生儿睡觉禁忌及妙招384

14．新生儿“生物钟”倒置该怎么办384

15．给新生儿盖柔软被褥好吗385

16．如何抱新生儿385

17．妈妈亲吻新生儿的风险有哪些385

18．奶癣如何护理386

19．有什么秘诀使新生儿不长痱子386

20．新生儿夏天能不能用风油精386

21．新生儿蜕皮是怎么回事387

22．如何清除头皮乳痂387

23．脐带脱落前后该如何护理387

24．新生儿不用枕头388

25．满月头宜剪不宜剃388

26．剪指甲该注意些什么388

27．怎么清洁口腔388

28．怎样挑选新生儿衣物389

29．给新生儿穿衣服的注意事项389

30．怎样给新生儿清洗衣服389

31．能不能给新生儿穿二手衣390

32．给新生儿全身抚触的好处390

33．新生儿逗乐禁忌390

34．新生儿的头形能塑造吗390

35．哪些新生儿不适合游泳391

36．哪些玩具可以提供给新生儿392

37．不要疏忽新生儿身上的胎记392

第二节　新生儿的“吃”问题392

1．好好利用初乳394

2．纯母乳喂养的方法394

3．喂奶时应注意些什么394

4．哺乳中新妈妈的正确姿势395

5．影响母乳分泌的因素有哪些395

6．新妈妈上班不能哺乳怎么办396

7．新妈妈的营养和乳汁有关系吗396

8．哪些药物会妨碍母乳分泌396

9．哺乳妈妈禁用的药物396

10．人工喂养要注意的问题是什么396

11．混合喂养应该注意的问题是397

12．新妈妈夜间喂奶需注意什么397

13．怎样才知道新生儿是否吃饱398

14．新生儿常有呕吐、溢奶该怎么办398

第三节　为了聪明的新生儿398

1．新生儿的早期教育399

2．如何训炼新生儿视觉能力399

3．如何训练新生儿的听觉能力400

4．如何训练新生儿的触觉能力401

5．如何训练新生儿的语言能力401

6．新生儿具备的反射能力402

7．与生俱来的感知能力402

8．四肢触抚促进宝宝的健康403

9．教宝宝“认妈妈”403

10．新生儿也会“行走”404

11．早期感知训练404

12．给宝宝读儿歌404

13．哄着宝宝“玩”405

14．安慰哭闹的婴儿405

15．常叫宝宝的名字406

16．抚摸皮肤传递亲子情406

17．不断和宝宝说话406

18．要把新生儿当成懂事的大孩子407

第四节　让新生儿远离疾病407

1．新生儿要接种卡介苗408

2．新生儿要接种乙肝疫苗408

3．新生儿肝炎综合征409

4．新生儿发热该怎样护理409

5 “马牙”不需要处理410

6．新生儿易患败血症410

7．要注意预防臀红410

8．ABO溶血是怎么回事411

9．新生儿也会患乳腺炎吗411

10．新生儿脐炎该怎样护理411

11．新生儿败血症该怎样护理412

12．新生儿口炎该怎样护理412

13．新生儿腹泻该怎样护理413

14．新生儿黄疸该怎样护理414

15．新生儿湿肺症该怎样护理415

16．新生儿肺炎该怎样护理416

17．新生儿硬肿病该怎样护理417

18．新生儿坏死性小肠结肠炎该怎样护理418

19．新生儿脑缺氧缺血性损伤该怎样护理419

20．新生儿鼻塞是感冒吗420

21．给宝宝喂药技巧有哪些420

22．新生儿为何老是“憋气”421

23．判断新生儿健康的十大标准421

附录　孕妈妈实用常识424

附录一 孕妈妈身体变化和胎宝宝发育情况424

附录二　教孕妈妈看懂孕检报告428

附录三　胎宝宝40周B超发育参考数值430

附录四　孕妈妈保健菜谱432