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第一章 奇异的美声1

第一节 美妙的歌声是生命的奥秘1

第二节 古文化中神秘的音声学2

一、音声与中国古代文明2

二、古代音声学与生命的感应3

三、西洋声乐4

第二章 呼吸系统与气息5

第一节 呼吸器官及呼吸肌群的生理机制5

一、胸腔5

二、气管6

三、肺6

四、横膈膜6

五、吸气肌肉群7

六、呼气肌肉群7

第二节 气功7

一、导引术8

二、气功调息法8

第三节 丹田9

一、丹田9

二、下丹田9

三、丹田功法9

第四节 气功小周天9

一、小周天升降呼吸法10

二、歌唱气息与气功小周天的运转10

第五节 气与血11

一、气为血之师12

二、血为气之母12

三、气血相依12

四、气脉的流行12

第六节 气脉 气力 气机 肌力12

一、气12

二、气脉12

三、气力12

四、气机13

五、肌力13

第七节 气息与歌声的力13

一、气息是歌声的动力13

二、气演化为歌声的力13

第八节 歌唱中的气息14

一、呼吸的平衡14

二、吸在自然中14

三、呼在控制中15

四、发声中倒吸气的感觉15

第三章 发声器官及生理机制17

第一节 口腔17

第二节 咽17

一、咽的功能18

二、咽的结构18

三、喉咽（下咽）18

四、咽肌18

五、咽壁18

六、咽肌层18

第三节 腭19

第四节 喉19

一、喉的生理作用20

二、喉软骨20

三、喉韧带与膜21

四、喉肌21

五、喉腔22

第五节 会厌22

第六节 气管23

第七节 舌23

一、舌肌23

二、舌根24

第八节 唇24

第九节 颈25

第十节 声带25

一、声带25

二、喉肌与声带的牵动27

三、发声中声带的状态27

四、声带与气息28

五、声带与音高29

第四章 音声与言语及生理障碍30

第一节 音声30

一、音声器官及生理功能30

二、音声障碍30

三、音声训练31

第二节 言语31

一、言语的形成31

二、言语障碍31

第五章 歌唱的声音32

第一节 声音的物性32

一、波32

二、声波32

三、波长32

四、振幅32

五、频率32

六、共振32

七、共振频率32

第二节 声音的分类33

一、纯音（单音）和复音33

二、音调、音响、音色、音强、音响33

三、乐音与噪音33

四、声音的特性33

五、声音的阻抗33

第三节 声与音34

一、声与音34

二、说话的声音与歌唱的声音34

三、气与歌声35

四、歌声的位置36

五、发音管36

第四节 声音的力37

第五节 决定歌唱声音的要素38

一、决定音高的因素38

二、决定音色的因素38

三、决定音响的因素38

四、错误的歌声38

第六节 假声与颤音39

一、假声39

二、颤音39

第七节 咽音39

第六章 共鸣41

第一节 共鸣的传播与传导41

一、共鸣传播与传导41

二、耳音与听觉传导42

第二节 共鸣腔42

一、产生共鸣的腔体42

二、空气传播与骨传导42

三、共鸣42

第三节 身体是一个完整、谐调的共鸣体44

第四节 音色与共鸣44

第五节 音高与共鸣45

第六节 气息与共鸣46

第七节 歌声中的共鸣46

第八节 哼鸣47

第七章 意识与神经的传感48

第一节 神经的传导48

一、感觉传导路48

二、体躯神经48

三、内脏神经48

第二节 意识49

第三节 意识与气息49

一、感受气息49

二、歌唱的艺术是呼吸的艺术50

第四节 发声的意识与歌唱的意识52

一、意识与声态的调节52

二、发声的意识53

三、歌唱的意识53

第八章 语言与音声54

第一节 歌唱的语言54

第二节 字音与发声状态55

一、元音与辅音55

二、声、韵、调56

三、字头、字腹、字尾57

第九章 音声与气息59

第一节 音声在生命的自然中59

第二节 声音的态势与气息60

一、旧时的中国戏剧练声60

二、声态与气息61

三、吸气的状态就是发声的状态61

四、喉、咽、腭、舌、唇、口腔的变化61

五、感受声音和气息62

第三节 声音的能量与空间63

一、声音的能量63

二、动能与位能63

三、声音的空间63

第四节 在自然中歌唱63

结束语 歌声之谜——生命自然之境64

图例1—1365