图书介绍

压力管理实务2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郑晓明主编；李焰编著著
出版社：北京：机械工业出版社
ISBN：7111185978
出版时间：2006
标注页数：199页
文件大小：9MB
文件页数：215页
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图书目录

第1版总序2

前言2

第一章压力导论2

第一节压力知多少2

第2版总序2

第二节压力的识别12

第二章了解自己的压力状态25

第一节影响压力的因素25

第二节部分行业的心理健康状况36

第三节应对策略47

第一节认知重构：换个积极的角度看世界63

第三章建立职场自信63

第二节从哪里获得肯定68

第三节态度由你自己决定73

第四节改译的力量74

第五节意义换框法76

第六节抵达心中的青山绿水：用给自己和别人带来力量的方式讲话78

第四章职场人际关系的建立83

第一节人际关系的心理解密83

第二节情商ABC93

第三节职场人际关系：与领导相处的艺术101

第一节九型人格理论ABC109

第五章不同人格类型的特点与沟通策略109

第二节规则型人格特点与沟通策略114

第三节助人型人格特点与沟通策略117

第四节成功型人格特点与沟通策略119

第五节独特型人格特点与沟通策略122

第六节知识型人格特点与沟通策略125

第七节忠诚型人格特点与沟通策略127

第八节欢乐型人格特点与沟通策略130

第九节领袖型人格特点与沟通策略132

第十节平和型人格特点与沟通策略134

第一节互动游戏：教育孩子的立场140

第六章欣赏你的孩子140

第二节孩子精神世界的成长：孩子长大的内涵142

第三节培养你的孩子144

第四节孩子在不同年龄阶段的心理需要与培养策略150

第五节家长对孩子的态度155

第七章生理放松技术165

第一节放松的生理基础165

第二节生理放松策略168

第三节营养和锻炼182

附录食物性味和作用表187

参考文献199