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啊，老了——衰老是个渐进过程1

年龄1

外貌及生理上的变化2

心理上的变化3

必经之旅——更年期心理调适9

了解自己9

建立良好环境10

控制情绪10

更年期妇女12

更年期男士16

面对现实——离退休后的心理调适20

离退休生活的心理卫生20

饮食的心理卫生22

面对疾病的心理卫生23

人际关系的心理卫生24

养生的心理卫生26

金色晚年——老年人的人格27

自主型28

安乐型29

操劳型29

怨愤型30

自暴自弃型31

快乐人生32

健康人格37

积极情绪39

精神赡养的重要性42

重要的是精神——关注老年人的精神赡养42

天伦之乐44

寂寞的黄昏——老年孤独期50

建立新的人际关系52

经常用脑56

孤独的心灵——如何排遣内心世界的寂寞59

健忘59

焦虑61

情绪多变62

疑病64

猜疑和嫉妒65

抑郁66

心有所依——老年期宗教心理67

寻找新的心灵对话68

寻找新的归属感69

夕阳无限好——老人的丧偶与再婚71

丧偶综合症71

老人再婚75

情绪万千——情绪与身心健康82

如何控制情绪84

情绪的调理88

健康的摇篮——如何处理人际关系91

学会容忍93

要有宽容心95

经常与人对话97

尊重别人98

理解别人99

改变自己100

性格决定命运——A型性格如何解除精神压力103

性格的分类103

如何解除压力105

笑口常开——与老年人谈制怒109

对身心健康的影响109

对人格尊严的影响110

对人际关系的影响110

笑口常开110

解除精神压力112

让头脑冷静下来117

生命在于运动118

颐养天年——体育锻炼与长寿118

体育锻炼与社交123

选择合适的运动项目125

要有战胜的信念——关于老年疾病129

痴呆129

意识障碍130

睡眠障碍130

抑郁状态130

妄想状态132

忧郁症132

躁郁症134

老年期谵妄136

老年性痴呆139

失智症140

失眠症141

帕金森氏病144

中风145

冠心病146

糖尿病147

消化性溃疡149

癌症150

健从口入——防治老年疾病的保健食品152

防治脑部疾病的保健食品152

脑血管痉挛的保健食品153

脑溢血的保健食品154

脑血栓的保健食品154

防治高血压病的保健食品155

防治心脏病的保健食品159

防治糖尿病的保健食品166

防治消化道溃疡的保健食品169

防治癌症的保健食品170

人之常情——心身疾病对老年人性功能的影响173

性欲障碍175

性过程障碍175

性感障碍176

因人而异——为什么有的人老得快有的人老得慢179

心理因素179

心理按摩181

生活自理183