图书介绍

蛙泳入门图解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

罗琳主编著
出版社：上海：第二军医大学出版社
ISBN：9787548107187
出版时间：2013
标注页数：83页
文件大小：6MB
文件页数：93页
主题词：蛙泳－高等学校－教材

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图书目录

第一章蛙泳技术基本动作要领1

第一节身体姿势动作要领1

第二节蛙泳手臂部动作要领1

第三节蛙泳的腿部动作要领4

第四节呼吸与手臂的配合动作要领7

第五节完整的配合动作要领7

第二章蛙泳技术练习方法8

第一节熟悉水性练习方法8

第二节蛙泳手臂部动作练习方法15

第三节蛙泳腿部动作练习方法23

第四节蛙泳配合动作练习方法34

第三章蛙泳教具辅助练习法38

第一节蛙泳教具介绍38

第二节蛙泳教具教学练习方法40

第四章蛙泳常见错误动作及纠正方法46

第一节熟悉水性的常见错误动作及纠正方法46

第二节蛙泳手臂部的常见错误动作及纠正方法47

第三节蛙泳腿部的常见错误动作及纠正方法50

第四节蛙泳配合动作的常见错误动作及纠正方法53

第五章游泳课考核标准及教学要求55

第一节游泳课考核标准55

第二节游泳课教学要求55

第六章实用游泳英语57

第一节项目名称57

第二节规则与裁判59

第三节出发与转身59

第四节臂部动作60

第五节腿部动作61

第六节身体位置63

第七节游泳呼吸63

第八节游泳训练65

第九节游泳救生66

第十节场地器材67

附录70

附录1 游泳运动员等级标准70

附录2 世界游泳纪录76

附录3 国际泳联发布的蛙泳竞赛规则简介82

附录4 游泳兴趣爱好者常用网站83