图书介绍

搏武真功2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

崔建功著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564425463
出版时间：2017
标注页数：80页
文件大小：8MB
文件页数：88页
主题词：搏击－研究－中国

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图书目录

第一章搏武真功概述1

第一节拳击1

第二节武术散打2

第三节摔跤4

第四节桑搏4

第五节擒拿5

第六节综合格斗6

第二章搏武真功必备体能及其训练9

第一节速度素质及其训练9

第二节耐力素质及其训练14

第三节力量素质及其训练15

第四节灵敏素质及其训练19

第五节柔韧素质及其训练21

第三章搏武真功战术23

第一节搏武真功战术形式23

第二节搏武真功战术训练27

第四章搏武真功运动损伤发生的原因与防治32

第一节搏武真功习练者常见损伤的发生原因32

第二节搏武真功习练者常见损伤的预防与措施35

第五章搏武真功运动损伤的现场急救和处理38

第一节急救的原则和注意事项38

第二节休克与休克的急救38

第三节骨折及其急救处理39

第四节关节脱位的急救处理41

第六章搏武真功技术43

第一节拳法技术43

第二节肘法技术49

第三节腿法技术54

第四节摔法技术59

第五节擒拿技术69

第六节女子防身技术74

参考文献80