图书介绍

跟我学打软式排球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王兵，孙立君，王庆和主编著
出版社：哈尔滨：哈尔滨出版社
ISBN：7806399305
出版时间：2003
标注页数：208页
文件大小：6MB
文件页数：214页
主题词：登山运动－基本知识；滑翔运动－基本知识

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图书目录

第一章跟我进入软式排球世界1

第一节世界软式排球运动回顾1

第二节我国软式排球运动回顾3

第三节软式排球运动的特点与锻炼价值7

第二章跟我进行身体训练14

第一节身体训练的意义与特点14

第二节身体训练的方法15

第三章跟我进行软式排球心理训练40

第一节心理训练的重要性40

第二节心理训练的方法43

第四章跟我掌握软式排球技术57

第一节准备姿势与移动58

第二节发球63

第三节垫球65

第四节传球71

第五节扣球75

第六节拦网81

第五章跟我进行软式排球基本技术学与练86

第一节准备姿势、移动的学与练86

第二节发球学与练88

第三节垫球学与练91

第四节传球学与练96

第五节扣球学与练98

第六节拦网学与练101

第六章跟我演练软式排球战术105

第一节六人制比赛战术105

第二节四人制比赛战术134

第三节家庭比赛战术139

第七章跟我做软式排球游戏143

第一节软式排球游戏的特点143

第二节软式排球游戏146

第八章我们来组织竞赛159

第一节竞赛的意义和竞赛的种类159

第二节竞赛的组织工作161

第三节竞赛的方法与编排165

第四节软式排球基本规则177

第九章我们一起搞科研180

附1996年《中国软式排球竞赛规则》186