体育教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

体育教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录3

第一篇 体育理论知识3

第一章 现代社会与体育3

第一节 体育与现代社会的关系3

第二节 大学体育法规与科学实施7

第三节 建立具有中国特色的大学体育体系14

第二章 体育与健康19

第一节 现代健康观19

第二节 体质与健康24

第三节 健康的标准与评价27

第三章 体育锻炼37

第一节 体育锻炼的原则38

第二节 体育锻炼的内容与方法40

第三节 体育锻炼效果的评定44

第四章 体育运动竞赛49

第一节 体育运动竞赛的意义、特点及分类49

第二节 体育运动竞赛组织机构和运动竞赛50

第三节 体育运动竞赛的组织与编排54

第四节 学校体育与竞技体育的区别57

第五章 大学生体育生理心理特征59

第一节 大学生体育生理特征59

第二节 大学生体育心理特征60

第六章 奥林匹克运动67

第一节 奥林匹克运动概述67

第二节 国际奥林匹克运动的思想体系71

第三节 国际奥林匹克运动的组织机构78

第四节 奥林匹克运动与学校体育81

第二篇 体育运动技能85

第一章 球类运动85

第一节 篮球运动85

第二节 排球运动114

第三节 足球运动132

第四节 乒乓球运动160

第五节 羽毛球运动184

第二章 田径运动205

第一节 概述205

第二节 田径运动锻炼作用与方法211

第三节 奔跑217

第四节 跳跃226

第五节 投掷233

第六节 田径竞赛规则与裁判法简介237

第三章 体操243

第一节 艺术体操243

第二节 健美操262

第一节 概述279

第四章 武术运动279

第二节 初级长拳第三路281

第三节 简化太极拳291

第五章 游泳运动307

第一节 概述307

第二节 蛙泳308

第三节 自由泳（爬泳）311

第四节 仰泳314

第五节 蝶泳（海豚泳）317

第六节 水中救护与岸上急救320

第一节 概述324

第六章 健美运动324

第二节 健美运动的特点325

第三节 主要练习手段和方法326

第七章 体育舞蹈338

第一节 概述338

第二节 体育舞蹈基础知识339

第三节 体育舞蹈的舞种及跳法（选用）343

第三篇 体育运动卫生与保健365

第一章 体育运动卫生常识365

第一节 体育运动卫生365

第二节 体育心理卫生370

第一节 体育运动的保健指导377

第二章 运动保健377

第二节 常见运动损伤387

第三节 运动疾病的预防和处理401

第三章 运动、营养和健康408

第一节 运动与三大营养408

第二节 运动与水、无机盐、维生素411

第三节 能量平衡、营养平衡与身体健康415

第四章 体育医疗421

第一节 传统保健疗法421

第二节 体育康复424

第一节 网球运动435

第一章 休闲娱乐体育435

第四篇 休闲娱乐体育与体育竞赛欣赏435

第二节 保龄球运动443

第三节 台球运动451

第四节 登山运动462

第五节 旱冰运动465

第二章 体育游戏473

第一节 体育游戏基本理论473

第二节 体育游戏的分类与方法478

第三章 体育竞赛欣赏489

第一节 体育竞赛欣赏的价值和意义489

第二节 体育竞赛欣赏的内容和方法491