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第一章 我考上了“协和”1

漫长的求学路2

休学之后3

备战之时4

精神病人的治疗6

“协和”模式的现代医学出了问题7

第二章 吃饭出了问题11

面临饿死的年代12

美食饱食带来了什么13

外祖母与我的母亲14

肉食越来越贵15

食品加工越来越精细16

疾病越治越多17

肉食与素食PK18

第三章 问题出在哪里21

是基因遗传吗22

是细菌还是病毒24

农药是杀手还是功臣28

空气污染占多大份额29

要喝什么样的水30

人能不能被吓死33

什么都吃才营养均衡吗34

牛奶能不能喝35

鸡蛋是十全十美的食物吗37

主食是指什么38

植物浓缩油40

精制碳水化合物食品41

吃营养还是吃食物42

谁死于无知44

第四章 去问神医45

历史上的神医46

现代神医48

第五章 神医是谁51

天下健康人52

新食物的冲击55

新食物的后患56

维生素C的发现58

第六章 大自然给我们出了个题61

人类是杂食动物吗62

人类是肉食动物吗63

人类是素食动物吗64

人类应该吃什么68

恢复人类的天性70

第七章 天人合一73

“天”是指自然规律74

“人”是指“人为”74

疯牛病的启示75

陈昭妃、霍恩、坎贝尔们76

第八章 重新认识我们自己79

细胞健康，人体健康80

细胞健康的条件81

疾病是慢慢累积的82

疾病与医生的关系84

药到病除85

如何看待疾病88

第九章 人类拥有节能型身体103

饿老鼠、饱老鼠104

断食表演105

白金兰老太少食20年106

山东少女百天不进食107

青莲寺尼姑断食884天107

头一次承认108

节能能够防病治病109

第十章 我的修炼113

外祖母教我每天两顿饭114

健康从不吃早饭开始115

最困难是与食欲作斗争117

废除早饭好处多119

不吃早饭，体力劳动受不了121

不吃早饭小孩受得了吗122

向每日一顿饭进军123

吃素不吃肉125

我的断食生活129

报刊、杂志的佐证131

图书中的发现134

我说断食规范136

第十一章 我和他们的断食体会149

后记155