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第一篇 基本知识篇2

第一章 体育概论2

第一节 体育的基本概念2

第二节 体育的产生与发展5

第三节 体育的功能8

第二章 大学体育的目的与任务13

第一节 大学体育的目的14

第二节 大学体育的任务15

第三章 终身体育17

第一节 终身体育的概念17

第二节 终身体育与学校体育18

第二篇 健康教育篇22

第四章 健康新概念22

第一节 健康的概念22

第二节 健康的标准25

第五章 健康的要素及其利用29

第一节 健康的要素29

第二节 健康各要素的利用30

第六章 心理健康教育36

第一节 心理健康的内涵36

第二节 大学生心理健康教育40

第三篇 科学锻炼篇46

第七章 体育锻炼对人体的作用46

第一节 影响人体运动能力的生理基础46

第二节 体育锻炼对人体的作用49

第八章 体育锻炼的原则53

第一节 体育锻炼的基本原则53

第二节 增强体能的锻炼原则54

第三节 终身从事体育锻炼的原则55

第九章 体育锻炼的理论与实践57

第一节 体育锻炼效果的生理评定57

第二节 提高人体运动能力的锻炼方法59

第三节 体育锻炼计划安排62

第四篇 运动处方篇68

第十章 健身运动处方与评价68

第一节 运动处方概述68

第二节 运动处方的制定70

第三节 体质测定和身体锻炼效果的检查与评价75

第五篇 休闲体育篇80

第十一章 休闲体育80

第一节 体闲概述80

第二节 休闲体育概述83

第六篇 竞技教育篇93

第十二章 竞技与育人93

第一节 竞技与竞技教育93

第二节 竞技教育的本质95

第三节 竞技教育的教育学基础98

第四节 竞技与育人100

第七篇 奥运教育篇105

第十三章 奥林匹克运动教育105

第一节 奥林匹克运动的历史与发展105

第二节 奥林匹克运动的思想体系116

第三节 奥林匹克运动的组织结构120

第四节 中国体育与奥林匹克运动123

第五节 奥林匹克文化与大学教育134

第八篇 锻炼项目选择篇142

第十四章 锻炼项目选择概述142

第十五章 各项目的起源、发展及对身体的锻炼价值144

第一节 田径运动144

第二节 足球147

第三节 篮球150

第四节 排球154

第五节 艺术体操158

第六节 健美操160

第七节 乒乓球163

第八节 垒球166

第九节 网球167

第十节 羽毛球169

第十一节 太极拳171

第十二节 游泳175

第十三节 散打177

第十四节 攀岩180

第十五节 拓展运动181

主要参考文献183