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第一章　人的普通心理1

第一节　心理学的历史与现状1

一、心理学的发展1

二、心理学的任务与学科体系3

三、心理学的学派4

四、青年大学生与心理学7

第二节　个体心理8

一、心理过程9

二、心理状态10

三、个性心理11

第三节　心理与行为12

一、行为及其与心理的关系12

二、心理与行为的意识状态与水平13

第四节　心理的发展13

一、人类心理的产生14

二、人的心理的基本特征14

三、个体心理的发展14

四、制约个体心理发展的因素16

第二章　大学生的普通心理19

第一节　大学生生理发展的特征20

一、大学生身体形态发育20

二、大学生身体机能发育21

三、大学生性发育与性成熟22

第二节　大学生心理发展的一般特征23

一、认知发展24

二、情绪和情感的发展25

三、自我意识的发展27

第三节　大学生心理发展的特性29

第三章　大学生心理健康标准37

第一节　心理健康的概念37

一、健康37

二、心理健康38

第二节　心理健康标准41

一、心理健康标准的依据41

二、心理健康标准42

三、大学生心理健康标准44

第三节　大学生心理健康现状与特殊性46

一、大学生心理健康现状46

二、大学生心理健康的特殊性47

第四节　大学生心理健康的影响因素48

一、生物遗传因素49

二、社会环境因素49

三、主体心理因素51

第四章　大学生心理健康的基本理论54

第一节　焦虑的理论54

一、焦虑的内涵54

二、焦虑的分类与生成55

三、焦虑与行为57

第二节　应激与应付的理论59

一、应激的概念59

二、应激源59

三、应激环境下的结果分析63

四、影响应激后果严重性的因素分析64

五、心理应付策略66

第三节　人本主义的心理健康理论71

一、马斯洛关于“自我实现者”及其特征72

二、罗杰斯关于“机能健全者”及其特征75

三、奥尔波特关于“机能成熟者”及其特征76

四、弗兰克关于“超越自我者”及其特征78

五、皮尔斯关于“此时此地者”及其特征79

六、弗卢姆关于“创造性者”及其特征81

第五章　大学生常见的心理健康问题与调适86

第一节　环境适应中的心理健康问题与调适86

一、环境适应中的心理健康问题86

二、环境适应中心理健康问题产生的主要原因89

三、适应环境心理问题的调适与辅导89

第二节　学习上的心理健康问题与调适91

一、学习上的心理健康问题91

二、学习心理健康问题产生的原因93

三、学习心理健康问题的调适与辅导94

第三节　人际交往中的心理健康问题与调适95

一、人际交往中的心理健康问题96

二、人际交往心理健康问题产生的原因98

三、人际交往心理健康问题的调适与辅导100

第四节　恋爱与性心理健康问题与调适101

一、恋爱与性心理健康问题101

二、恋爱与性心理健康问题产生的原因105

三、恋爱与性心理健康问题的调适与辅导107

第五节　与自我相关的心理健康问题与调适110

一、与自我相关的心理健康问题110

二、与自我相关的心理健康问题产生的原因113

三、与自我相关心理健康问题的调适与辅导114

第六节　择业就业心理健康问题与调适116

一、大学生择业就业心理问题116

二、大学生择业就业心理问题的形成原因118

三、大学生择业就业心理的自我调适与辅导118

第七节　网络心理健康问题与调适120

一、大学生上网心理121

二、大学生上网的目的分析123

三、大学生的网络心理障碍及其调适124

四、大学生网络心理健康的标准130

第六章　大学生心理异常及其自我调适133

第一节　心理异常的内涵133

一、心理异常的概念133

二、心理异常的实质133

三、心理异常的类别依据133

四、心理异常表现的类别136

第二节　大学生常见的心理异常表现137

一、适应障碍137

二、情绪障碍138

三、人格障碍（变态人格或人格异常）140

四、神经症141

第三节　大学生心理异常的自我调适141

一、情绪的合理宣泄与调适141

二、自我意识的调节142

三、人际交往的调节143

四、行为与环境的调节144

五、心理防御机制的应用144

六、人格教育的参与145

第七章　朋辈及大学生自我心理辅导的方法与技巧149

第一节　朋辈心理辅导149

一、朋辈心理辅导的定义149

二、朋辈心理咨询的特点150

三、朋辈心理咨询的分类150

四、朋辈心理咨询的条件及要素151

五、朋辈心理咨询的原则151

六、朋辈辅导员应具备的个人素质152

七、朋辈心理咨询的主要技术152

八、实现朋辈心理辅导的有效形式153

第二节 自我心理辅导的方法与技巧——节欲养生、驾驭欲望155

一、欲望：产生烦恼，引发心理问题，乃至影响人的生命的重要因素155

二、节欲养生：我国高明的自我心理辅导技术156

三、驾驭欲望的办法157

第三节 自我心理辅导的方法与技巧——积极认知、消除苦恼159

一、大学生的苦恼来源于自己159

二、不合理认知的分析160

三、学会积极认知162

第四节 自我心理辅导的方法与技巧——调控情绪、保持好心境163

一、保持良好的心境163

二、适当疏泄情绪163

第五节 自我心理辅导的方法与技巧——善与人处、走向成功166

第八章　大学生辅导他人心理的方法与技巧171

第一节　心理咨询概述171

一、大学生眼中的心理咨询171

二、心理咨询原理172

三、心理咨询及注意点174

第二节　心理咨询的技术与方法176

一、用别人的眼睛看世界——共情176

二、寻找沟通心灵的桥梁——咨询特质179

三、探索心理的渠道——咨询技巧181

四、拥抱无声的力量——非语言行为185

五、掌握助“人”成为人的“芯片”——处理心理问题的方法与技术186