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一 保护自己——人生的一门必修课2

生命因你而精彩——自我保护的重要性2

生命中什么最重要？3

大自然给予我们的启示4

现实社会对我们的要求6

成长，你准备好了吗？——必要的自我保护意识和技能7

清醒的判断8

敏锐的识别9

理智的自制10

强烈的自我保护意识10

灵活的自卫方式11

受害受骗后的自我救护和自我心理疏导11

无师也自通——如何学习保护自己13

知识就是力量——武装自己的头脑14

小兵也能成英雄——增长自己的阅历15

让别人替你交学费——在别人的经验中学习17

假如危险真的来临——创设情境练应变18

二 危险，就在你身边——日常生活中的安全话题20

一个人在家，你害怕吗？20

现代居室中的安全规则22

你知道如何安全用电吗？24

防火，不是儿戏27

看不见的危险——防止煤气泄漏31

学习的克星——谨防铅中毒33

厨房学艺，安全第一35

可爱的杀手——宠物带来的病38

保护你的牙齿41

保护你的耳朵44

像爱护生命一样爱护眼睛47

保护你的“最高司令部”——谨慎用药50

小心“打”“听”——合理使用电话52

关系生命的电话号码54

三 不怕一万，就怕万一——突发事件中的自我保护58

老天爷的愤怒——如何避免雷击58

雷电是怎么形成的？59

雷电可怕吗？59

户外突遇雷电时60

雷电会进家吗？61

能够“穿墙过壁”的雷62

如何及时抢救被雷击者63

如果大地开始颤抖——如何在地震中逃生65

地震之前有什么征兆？65

地震可以预防吗？67

地震发生时怎么办？68

野外生存有术71

野外遇险如何求救72

野外断水怎么办？73

野外断粮怎么办？75

野外迷路怎么办？76

野外如何辨认方向？77

四 自己的心情自己爱——保护你的心理80

尴尬情景中的自我保护80

尴尬人人都有81

幽默是尴尬的特效药82

减少尴尬小窍门84

恶意攻击中的自我保护87

接纳别人的迁怒行为87

如果恶意攻击是因为妒忌88

挫折失败时的自我保护91

成功需要坚忍不拔92

岂能尽如人意，但求无愧我心92

小小苦楚等于激励93

五 大人有大脸，小人有小脸——保护我们自己的权利98

个人权利，你也拥有98

掌握才能运用——了解儿童权利100

生存权——每个儿童都有其固有的生命权和健康权101

发展权——充分发展其全部体能和智能的权利101

受保护权——自身发展不受危害影响的、被保护的权利103

参与权——参与家庭、文化和社会生活的权利110

用恰当的方式维护自己的权利113

不能滥用自己的权利114

维护自己的权利时方法要恰当115

孩子给家长的15条建议116

六 玫瑰也带刺——女孩的自我保护118

都是无知惹的祸——年仅13岁的妈妈118

同龄人的故事118

你了解自己的身体吗？119

切忌性游戏120

你知道发生性关系有可能使你怀孕吗？121

人工流产——身上心上皆是痛122

艾滋病——离我们并不远的世纪之痛122

真爱需要等待——保护你的童贞124

少女防身有术127

谨防别人利用你的同情心131

不能不面对的话题——性骚扰133

你的身体，只属于你自己133

以下行为都是对你的侵犯，你知道吗？135

似是而非——关于性骚扰的几个错误观念136

你可以做到的事——如何应对性骚扰138

七 虚拟世界中的真实保护——网络安全144

虚拟的世界真精彩——青少年网上交往特点144

交往方式的间接性145

交往角色的虚拟性146

交往行为的直接性147

交往关系的平等性148

网络时代的难题——青少年的“网络陷阱”150

网络后的假面——网上交往给青少年带来的人身侵犯151

窃取个人隐私的网络强盗152

21世纪的精神鸦片——网络垃圾153

下网散，见光死——网恋155

抵制网络流氓的人身攻击157

一个头，两个大——上网成瘾症158

你在网络上安全吗——网络危险行为小测验160

21世纪网络安全手册162

提高安全观念，增强防范意识162

正确处理网上交往与现实交往的关系163

强化交往道德意识，规范网上伦理行为163

正确处理网上情感行为163

加强心理健康知识的学习164

八 都是“保护”惹的祸——过度自我保护166

外面的世界很无奈——过度自我保护者心态分析166

从父母的过度保护说起——过度自我保护的原因167

过度保护造成的心理缺陷168

你见过遇到危险时的鸵鸟吗——过度退缩者心态分析169

不是刺猬也长刺——过度防卫者心态分析171

外面的世界很精彩——走出过度自我保护的误区173

让伤害成为过去173

发现你的美丽174

你也可以很精彩175

明天，又是新的一天177