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冬瓜——清热解毒、润肺化痰1

话说冬瓜1

冬瓜的食疗功效4

冬瓜具有润肤嫩白、祛斑防皱的美容作用4

冬瓜具有减肥瘦身的健美功用5

冬瓜具有利尿、排毒、消肿的功效5

冬瓜营养保健养生美食6

冬瓜康复食疗妙方8

黄瓜——清热解毒、减肥抗癌10

话说黄瓜10

黄瓜的食疗功效13

黄瓜是润肌、防皱、祛斑的美容瓜果13

黄瓜具有减肥降脂、瘦身健美的功用14

黄瓜是糖尿病患者的康复佳品14

黄瓜具有保肝、预防酒精中毒的功能14

黄瓜是利尿消肿、排除毒素的佳品15

黄瓜有抗癌、预防消化道癌症的作用15

黄瓜营养保健养生美食15

黄瓜康复食疗妙方17

丝瓜——清热凉血、行血通脉20

话说丝瓜20

丝瓜的食疗功效23

丝瓜汁是天然的美容佳品23

丝瓜藤是防治哮喘、支气管炎的“灵丹”23

丝瓜具有抗病毒、防脑炎的明显功用24

丝瓜具有抗过敏、防过敏性疾病的明显功效24

丝瓜具有防癌、抗癌的作用24

丝瓜营养保健养生美食24

丝瓜康复食疗妙方27

南瓜——补中益气、化痰排脓、解毒杀虫29

话说南瓜29

南瓜的食疗功效32

南瓜有缓解视力疲劳、维护眼睛健康的作用32

南瓜是补血红颜、防治贫血的佳蔬33

南瓜是排除体内毒素的“高手”33

南瓜有保护胃黏膜、防治胃溃疡的功效33

南瓜是防治癌症、白细胞减少症的妙方34

南瓜子是预防前列腺疾病的“保护神”34

南瓜营养保健养生美食34

南瓜康复食疗妙方37

苦瓜——补肾滋肝、养血益气39

话说苦瓜39

苦瓜的食疗功效42

苦瓜具有防晒润肤、嫩白皮肤的美容功用42

苦瓜是减肥、瘦身、健美的佳品42

苦瓜是降低血糖、防治糖尿病的良药42

苦瓜是抗癌、防癌的“高手”43

苦瓜子是防治阳痿、遗精、不育症的良药43

苦瓜营养保健养生美食43

苦瓜康复食疗妙方46

葫芦瓜——清热通淋、润肺止咳48

话说葫芦瓜48

葫芦瓜的食疗功效51

葫芦瓜是糖尿病患者的康复佳品51

葫芦瓜有利尿、排毒、消肿的功用51

葫芦瓜具有抗病毒、防癌抗癌的功效51

葫芦瓜营养保健养生美食52

葫芦瓜康复食疗妙方54

番茄——健胃消食、补肾平肝57

话说番茄57

番茄的食疗功效60

番茄是保护视力、预防白内障的佳品60

番茄是润肤防晒、祛除蝴蝶斑的美容品61

番茄有净化血液，预防脑血栓、心肌梗死的功用61

番茄是增强生育力的“爱情的苹果”61

番茄红素是抗衰老、防疾病、抗癌症的灵丹62

番茄营养保健养生美食63

番茄康复食疗妙方65

辣椒——温中散寒、活血消肿67

话说辣椒67

辣椒的食疗功效71

辣椒有活血、镇痛、抗炎的作用71

辣椒具有减肥降脂的健美功用71

辣椒是治疗冻疮、冻伤的“灵丹”71

辣椒是预防癌症的佳蔬72

辣椒营养保健养生美食72

辣椒康复食疗妙方75

茄子——活血散瘀、祛风通络78

话说茄子78

茄子的食疗功效81

茄子是增强记忆力，减缓用脑过度的营养菜81

茄子具有抗衰老、减少老年斑的作用81

茄子可软化血管，防脑卒中、心肌梗死的发生81

茄子是防治消化道肿瘤的佳蔬82

茄子营养保健养生美食82

茄子康复食疗妙方85

菱角——健脾益胃、轻身耐老87

话说菱角87

菱角的食疗功效90

菱角有“补五脏、除百病、益精气”之功效90

菱角具有轻身、减肥、健美的作用90

菱角具有防癌、抗癌的功用91

菱角营养保健养生美食91

菱角康复食疗妙方93

西瓜——清热解暑、生津止渴96

话说西瓜96

西瓜的食疗功效99

“夏日吃西瓜，药物不用抓”99

西瓜皮具有润白肌肤、防皱美容的作用99

西瓜对治疗肾炎具有特殊的疗效100

西瓜可提高性能力，刺激性欲，有“伟哥”的功效100

西瓜营养保健养生美食101

西瓜康复食疗妙方103

苹果——补中益气、健脑养血105

话说苹果105

苹果的食疗功效108

苹果有“饭后一苹果，老头赛小伙”的功效108

苹果有提高智力的“益智果”之美称108

苹果是润肤祛斑、减肥瘦身的健美佳果108

苹果具有降脂降压、预防心脑血管病的功效109

苹果是“生殖素”，能增加精液量，提高生育能力110

苹果是防治骨质疏松的“灵丹”110

苹果是癌症的天然克星110

苹果营养保健养生美食111

苹果康复食疗妙方114

梨——清热降火、养阴润肺116

话说梨116

梨的食疗功效120

梨具有清喉降火、保养嗓子的功用120

梨是治疗肺热咳嗽、痰稠痰黄的“灵丹”120

老烟客常食梨有助于排泄体内致癌物质120

梨有降脂降压，改善头晕目眩的作用121

梨有抗肿瘤，预防消化道肿瘤的功效121

梨营养保健养生美食121

梨康复食疗妙方124

葡萄——养血益气、强壮筋骨126

话说葡萄126

葡萄的食疗功效130

葡萄是预防脑血栓、心肌梗死的良药130

葡萄籽是清除自由基，抗衰葆春的佳品130

葡萄具有防癌、抗癌的作用131

葡萄营养保健养生美食131

葡萄康复食疗妙方134

香蕉——清热润肺、滋阴降压136

话说香蕉136

香蕉的食疗功效139

香蕉有镇静安眠、治疗忧郁症的作用139

香蕉具有防治胃溃疡的功用140

香蕉有降血压、防治心血管疾病的功效140

香蕉是治疗皮肤瘙痒症的“妙药”140

香蕉是清肠通便，预防消化道肿瘤的佳果141

香蕉营养保健养生美食141

香蕉康复食疗妙方143

柑橘——润肺止咳、健脾开胃146

话说柑橘146

柑橘的食疗功效150

柑橘是润肤除斑、减肥健美的佳果151

柑橘是治疗支气管炎的“灵丹”151

柑橘能有效地预防心血管疾病151

柑橘具健胃消食，通便排毒的功用152

橘子是糖尿病患者的康复果品152

橘子具有防御电脑辐射的作用153

柠檬是防治泌尿系结石的妙方153

柑橘是预防肝癌、胰腺癌的“高手”153

柑橘营养保健养生美食154

柑橘康复食疗妙方156

山楂——消食降脂、活血通脉158

话说山楂158

山楂的食疗功效161

山楂具有降脂减肥的健美作用161

山楂有抗菌作用，是治疗痢疾的良药162

山楂是防治冠心病、高血压的佳果162

山楂是治疗妇女闭经的“妙药”162

山楂具有排内毒、防辐射的功用162

山楂是治疗绦虫的“灵丹”163

山楂具有防癌、抗癌的功效163

山楂营养保健养生美食164

山楂康复食疗妙方166

桑葚——滋阴益肾、补肝明目168

话说桑葚168

桑葚的食疗功效171

桑葚是滋阴益肾、补肝明目的良药171

桑葚是增强免疫力、预防疾病的佳果171

桑葚具有抗疲劳、抗衰老的功效171

桑葚是排毒通便，防治便秘的“灵丹”172

桑葚营养保健养生美食172

桑葚康复食疗妙方174