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第一章 一人学按摩全家保健康10

按摩让老爸老妈更健康10

按摩为夫妻增添情趣11

宝宝身体不适按摩来帮忙12

按摩是上班族减压的良方13

了解经络和取穴14

按摩手法全家学18

小工具为家庭按摩增效20

家庭按摩前的准备工作21

按摩顺序有章可循22

按摩后的家庭护理23

第二章 为老爸老妈做按摩26

老爸老妈的四大养生长寿穴26

老爸老妈常见病的按摩28

高血压28

高脂血症30

糖尿病32

哮喘34

中风后遗症36

冠心病38

胆囊炎、胆石症40

更年期综合征42

第三章 给宝宝做按摩46

小儿按摩的特定部位46

小儿按摩的手法48

小儿按摩的注意事项49

小儿常见病的按摩50

小儿腹泻50

小儿发热52

弱视54

厌食症56

小儿肺炎58

小儿夜啼60

小儿惊风62

小儿遗尿64

营养不良66

肌性斜颈68

第四章 夫妻按摩72

增强男性性欲的四大关键穴位72

增强女性性欲的四大关键穴位74

夫妻日常放松按摩术76

头颈部76

手臂77

腿部78

足部79

腰背部80

腹部81

夫妻常见疾病按摩82

阳痿82

遗精84

早泄86

前列腺肥大88

乳腺增生90

月经不调92

痛经94

慢性盆腔炎96

孕期的保健按摩98

第五章 上班族的自我保健按摩102

你是否处于亚健康状态102

空闲时间别浪费103

工间10分钟，病痛远离你104

颈肩酸痛104

腰酸背痛105

两眼干涩106

鼠标手107

腿脚麻108

精神不振109

神经衰弱110

健忘111

第六章 家庭常见病的按摩114

头痛114

感冒116

咳嗽118

牙痛120

鼻炎122

腹泻124

便秘126

胃痛128

消化不良130

失眠132

心悸134

贫血136

附录1：家庭日常按摩138

头部的保健按摩138

腰背部的养生按摩139

面部的美容按摩140

胸部的丰乳按摩141

腹部的减肥安摩142

腿部的塑型按摩143

手部的保健按摩144

足部的保健按摩145