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第一章 太初　1

太初，只有自我　3

前进——在恐惧、孤独和爱之中　4

自我之外　5

冲突与互补　8

一种日复一日的生存方式　10

创造就是死亡　12

自我超越自我　14

学习印度教智慧的开始　16

第二章 唯有自我　18

一次必要的身份危机　21

学习我不是谁　23

在理论上和实践中发现我的自我　26

祝贺唯一的真我　29

今天的一个自我：拉玛那&玛哈希　32

谁具有知道自我的能力　35

第三章 记忆中的佛陀　38

高尚的生活　38

萨遮迦，何为自我　40

佛陀，告诉我你自己　42

记忆中的佛陀　44

记忆的果实　48

芥末籽的比喻　49

生活之师　51

第四章 看到克里希那，看到一切　53

阿周那：窥视神的口中　57

他近得能让我们触碰到：安达尔　62

神先看到我们：沙塔考潘　69

在日常生活中看到克里希那：雅首达　74

第五章 让人震惊的湿婆　78

第一幕：被神震惊　80

幕间：我们从湿婆的疯狂方式中学到了什么　82

第二幕：向神秘者臣服　86

第三幕：最神圣的裸体　90

停留在神秘中　93

第六章 宇宙之母　96

杀死牛魔王　97

女神在世界中和自我中无处不在　101

女神力量的七个中心　103

从头到脚观想女神　106

向一位老师学习　108

学会聆听　109

学会观看　111

日复一日的崇拜　114

从宗教的角度了解宗教：罗摩克里希那觉悟了什么　116

第七章　体验真理　121

体验式生活　123

一次诚实的坦白　124

慈光引领　126

书写真理　129

在穷人中面对面见神　132

根据玛哈斯韦塔&戴薇——女人的躯体，女人的真相　135

不再是观众　139

孤独，像神一样　141

第八章 对观看与等待的智慧的结语　145

参考文献　149

人名术语英汉对照表　151

译后记　154