图书介绍

跆拳道入门看这本就够了2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杨刚强主编著
出版社：南京：江苏科学技术出版社
ISBN：9787553742717
出版时间：2015
标注页数：240页
文件大小：70MB
文件页数：244页
主题词：跆拳道－基本知识

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图书目录

PART01跆拳道：先修篇10

一、跆拳道，时尚而又古老的拳术10

二、“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”，流传千年的跆拳道精神12

三、人人都喜爱的跆拳道运动14

PART02跆拳道了解篇18

一、跆拳道的优雅礼仪18

二、丰富多彩的跆拳道品势22

三、选择适合自己的跆拳道服装24

四、练习开始前的热身运动26

PART03跆拳道基础篇36

一、跆拳道的基本手法36

二、跆拳道的基本步法52

三、跆拳道的基本腿法61

四、跆拳道的基本防御67

PART04跆拳道：组合篇72

一、跆拳道的组合手法72

二、跆拳道的组合步法76

三、跆拳道的组合腿法84

PART05跆拳道：品势篇94

一、太极一章94

二、太极二章107

三、太极三章121

四、太极四章140

五、太极五章156

六、太极六章174

七、太极七章189

八、太极八章209

PART06跆拳道·实战篇230

一、精彩的实战表演230

二、实战讲堂：跆拳道功力的练就方法236

三、实战讲堂：跆拳道的实战魅力237

四、实战讲堂：跆拳道中的身体攻防要害239