从头到脚话健康 1 不生病智慧的120个细节2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 杜绝不良饮食3

暴饮暴食之害3

常吃保健食物有益健康4

长期素食之弊5

久放冰箱的食品不安全6

饮水有益健康10

你知道生吃活食易伤身吗12

牛奶与健康13

油条与健康14

饮食调节可预防老年性耳聋15

不同职业饮食选择17

长期饮酒可致糙皮症18

节日饮食要节制20

亦食亦药的西红柿20

亦食亦药话豆腐22

饮食与老年性白内障23

饮酒对身体有什么利、害26

苹果的营养保健作用27

春天野菜俏29

夏天解暑粥品30

餐桌上的杀手——酒精31

第二章 摒弃不良生活习惯35

人的衰老是可以延缓的35

衣食住行与疾病37

室内空气污染——人类健康的潜在危害40

夫妻性文化趣谈44

用电脑，谨防疲劳综合征46

跟您谈谈肥胖与减肥49

补钙请采用正确的服用方法55

应酬不应以健康为代价55

好习惯储存健康58

如何避开庸医60

健身运动的“误区”62

健康也从口入64

健康长寿几大因素66

浅谈城市的光污染66

珍惜生命早戒烟70

女士吸烟危害多多71

老人过冬八要诀73

偕老伴散步有益老人健康长寿75

保胃之方76

健康三要诀77

动静结合睡好觉，防治老年腰腿痛79

春夏养阳，秋冬养阴的临床意义81

百病生于气之我见83

阳光与健康85

中青年——生命的保护期87

“愁一愁，白了头”是否有道理92

为了你和孩子的身心健康，夫妻莫要生闷气93

发脾气不利于健康95

打鼾与睡眠呼吸暂停综合征95

老年人应如何注意健康97

吸烟和大量饮酒害己、害人、害家庭98

走出楼房给你健康101

保健新观念定期清除体内毒素103

怎样处理失眠105

怎样消除午后昏睡感109

秋冬季节，过度劳累可诱发嗜酸性筋膜炎110

食欲与疾病的关系111

谈谈健康与长寿112

祸从福中来115

勤用脑防衰老117

漫谈声音嘶哑118

鼾症需要治疗吗120

钙与临床多种疾病的关系123

生命的元素碘132

第三章 克服消极情绪139

关于独生子女心理卫生问题139

怎样控制愤怒？141

保持愉快心情的秘诀142

控制情绪10诀144

神经衰弱不难治145

不良情绪是疾病的激发剂146

子女对老人异常精神活动的判定149

老年人注意心理锻炼151

中年人的心理特征及心理保健152

怎样才能克服消极的不良情绪？156

一个健康情绪的人具有哪些特点？157

学会自己减压158

为什么久治不愈的某些躯体疾病最好到精神病院诊治？159

心理健康及其标准160

愤怒对健康的影响160

情绪是生命的指挥棒161

第四章 如何预防心血管疾病165

心脏病病人常见哪些症状？165

冠心病病人如何安排性生活？167

什么是血压？170

冠心病患者饮食治疗原则171

冠心病能预测吗？172

吸烟是冠心病的危险因素174

饮食防治高血压177

脑血管病的预防179

冠心病患者如何正确选择药物？182

急性心肌梗塞后能工作吗？183

维持人体正常血压的生活常识184

你有过这样的心慌吗？186

什么是心绞痛？怎样判断心绞痛？187

什么是冠心病？什么人易患冠心病？192

什么是休克和昏迷？什么是晕厥和虚脱？194

心脏病事件的家庭急救与自救199

高脂血症的防治与监测205

血液黏稠及防治209

心脏常识211

高血压病人降压也应降血脂212

目前高血压治疗存在哪些误区？213

高血压的运动疗法216

高血压病人的自我保健217

高血压病患者的血压降至正常可以停药吗？220

反复发作、持续数分钟的眩晕，伴肢体感觉异常、无力等症状，应考虑什么病221

第五章 如何预防糖尿病227

糖尿病的饮食疗法227

糖尿病的治疗228

糖尿病的实验诊断与自我监测235

从痰论治糖尿病240

老年糖尿病人应定期查血糖241

糖尿病视网膜病变及防治242

糖尿病与脑血栓244

糖尿病足的防治245

糖尿病的饮食治疗251

老年糖尿病259

肥胖与糖尿病264

糖尿病病人应用胰岛素的护理267

糖尿病的眼部危害及防治269