图书介绍

自我防卫手册 彩图2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

自我防卫手册 彩图
  • （英）巴里·戴维斯著，王洋译 著
  • 出版社： 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
  • ISBN：9787538858600
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：146页
  • 文件大小：14MB
  • 文件页数：158页
  • 主题词：防身术－手册

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图书目录

第1章 常识1

第2章 健壮的体魄7

积极的思考7

自我生活方式分析8

保持身体健康10

健康的体魄和自我防卫11

第3章 法律15

自我防卫、正当防卫15

警方介入17

第4章 自我防卫的基础知识21

身体平衡22

“防御”姿势23

对身体的保护25

肢体武器28

用日常物品作武器34

第5章 常见的攻击方式43

骚乱43

抢钱包者和无赖44

团伙攻击44

暴力犯罪45

攻击性武器46

第6章 防卫动作53

对付正面攻击53

对付身后攻击56

被迫靠墙时如何自我防卫58

倒地后如何自我防卫59

踢打62

用短棒的技巧64

社交场合的自我防卫67

将攻击者绑住71

第7章 当女性被攻击时73

女性及自我防卫73

家庭暴力75

遇到团伙攻击的情况75

遇到尾随情况77

遭遇强奸80

男性能帮什么忙83

恶意电话84

私人防护装置85

第8章 财产的保护87

居家的安全防卫87

非法闯入的窃贼93

家庭火灾95

炸弹信件97

自然灾害98

第9章 与车辆相关的安全防卫101

日常预防101

停车103

路怒104

汽车炸弹106

第10章 旅行107

长途旅行或远足107

随身携带的钱109

手机110

国外旅行110

劫持和炸弹事件113

第11章 动物和昆虫的袭击115

狗的攻击115

狂犬病116

蚊虫叮咬117

水中的危险121

第12章 急救123

初步检查124

马上采取行动126

心肺复苏术（CPR）127

恢复姿势129

窒息130

外出血132

休克136

心跳停止138

骨折139

HIV病毒和艾滋病144

附录：世界各国报警及紧急救援电话145

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