图书介绍

现代体育保健2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陈雁杨主编；郑志刚等编写著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：7535226965
出版时间：2001
标注页数：309页
文件大小：12MB
文件页数：319页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一篇体育与健康1

第一章现代健康观1

第一节现代健康的新需求1

第二节现代健康模式6

第三节现代健康思考8

第四节现代人的心理健康10

第五节影响人类健康的因素14

第二章大学生体育锻炼与健康32

第一节大学生身心特点与体育锻炼的关系32

第二节大学生强身健体的运动保健方法35

第三节大学生常见营养缺乏病及预防41

第三章体育卫生保健48

第一节人体与环境卫生48

第二节心理卫生63

第三节体育医务监督69

第四节健身锻炼与科学营养79

第二篇运动医疗处方95

第四章医疗体育与康复95

第一节医疗体育概述95

第二节医疗体育与康复保健的常用方法107

第三节几种疾病的医疗体育115

第四节肥胖人群的身体锻炼方法和内容133

第五节残疾人的锻炼方法与内容140

第五章运动中常见疾病的防治142

第一节运动中常见疾病142

第二节运动损伤的防治158

第三节常见运动损伤的处理178

第六章常用保健按摩203

第一节基本按摩手法204

第二节治疗按摩211

第三节运动按摩在实践中的运用214

第三篇运动训练处方218

第七章身体锻炼218

第一节身体锻炼的发展218

第二节身体锻炼概念和特点220

第三节主要运动项目的特点224

第四节运动项目的选择237

第五节身体锻炼的原则241

第六节身体锻炼对机体的影响248

第八章健身运动处方252

第一节运动处方的概念及分类252

第二节健身运动处方制定的基本原则253

第三节健身运动处方的内容257

第四节健身保健运动处方265

第九章不同运动项目的健身作用267

第一节散步健身法和慢跑步健身法267

第二节健美运动健身法269

第三节球类运动健身法271

第四节游泳运动健身法273

第五节武术气功健身法276

第十章身体素质锻炼的方法280

第一节身体基本素质锻炼概述280

第二节身体素质的锻炼方法283

第十一章健身锻炼的医务监督及锻炼效果评价293

第一节健身锻炼负荷的监测指标与监测方法293

第二节健身效果的评价299