图书介绍

健身益寿防病术 体育疗法荟萃2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

健身益寿防病术 体育疗法荟萃
  • 李言顺，黄真喜编 著
  • 出版社： 福州：福建科学技术出版社
  • ISBN：7533504178
  • 出版时间：1990
  • 标注页数：290页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：297页
  • 主题词：

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图书目录

写在前面1

医疗体育漫谈1

目 录1

太极拳7

太极剑50

五禽戏79

八段锦112

易筋经124

六秒钟锻炼法136

四分钟下颌保健操138

十分钟上肢简易自我按摩139

散步健身法140

跑步健身法143

倒步走体操145

椅子操146

跳绳健身法146

靠椅健身操150

办公桌旁保健操154

棒击健身治病法156

指尖运动保健法157

指肌保健操162

脚部保健运动164

健心操164

呼吸保健操169

按摩点穴保健法179

沉腰锻炼法182

腰背肌锻炼操187

五官保健法190

眼保健操191

女子美容保健操192

女子颈部健美操194

女子腰部健美操195

腹部健美操198

女子床上体操204

女子简易保健操205

助高的柔韧体操206

防老体操208

卧床老人健身操210

降压舒心操214

低血压保健操229

肺气肿呼吸操231

防感冒保健操236

胃肠病体疗法239

胃下垂体疗法245

便秘医疗操250

痔疮防治操252

慢性肝炎的体疗法253

颈椎综合征医疗操253

肩周炎医疗操260

肥大性脊椎炎的医疗操268

腰肌劳损医疗操271

腰背痛防治操273

驼背矫正操276

膝关节炎的体疗法280

类风湿性关节炎医疗操282

鼻病按摩操285

失眠体疗法286

早泄和阳痿体疗法287

慢性盆腔炎医疗操288

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