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第一章　大学体育概论1

第一节　体育的概念和组成1

第二节　体育的功能3

第三节　大学体育的目的与任务8

第四节　大学体育的地位与作用13

第二章　终身体育锻炼19

第一节　终身体育的概念及形成19

第二节　终身体育的原则、内容及方法20

第三节　作息制度中的体育26

第三章　健康理论知识28

第一节　健康概述28

第二节　体质与健康30

第三节　运动与健康32

第四节　营养与健康40

第四章　健康评价44

第一节　身体健康测量44

第二节　心理健康测量47

第三节　大学生体质健康测试标准与方法49

第五章　体育保健58

第一节　体育运动的医务监督58

第二节　运动处方62

第三节　女子体育卫生68

第四节　运动性疲劳的判断与消除72

第六章　运动损伤76

第一节　运动损伤的预防76

第二节　运动损伤的救治79

第三节　运动性疾病的防治82

第七章　运动竞赛86

第一节　运动竞赛的种类和意义86

第二节　运动竞赛的组织工作88

第三节　运动竞赛的方法98

第四节　运动竞赛的欣赏101

第八章　生存运动体育104

第一节　水中自救104

第二节　火灾自救105

第三节　地震自救107

第九章　田径运动110

第一节　田径运动概述110

第二节　田径运动走跑类项目112

第三节　田径运动跳跃类项目120

第四节 田径运动投掷类项目128

第五节　田径运动规则简介135

第十章　球类运动137

第一节　篮球运动137

第二节　排球运动158

第三节　足球运动169

第四节　乒乓球运动183

第五节　羽毛球运动195

第六节　网球运动207

第七节　毽球运动218

第八节　合球运动221

第十一章　武术与传统体育224

第一节　武术概论224

第二节　武术基本功226

第三节　太极拳十二式235

第四节　跆拳道241

第十二章　健美操和体育舞蹈254

第一节　健美操254

第二节　体育舞蹈268

第十三章　时尚体育280

第一节　定向越野280

第二节　攀岩运动281

第三节　轮滑运动286

第四节　拓展训练287

第十四章　休闲体育299

第一节　休闲体育概述299

第二节　棋牌休闲302

第三节　户外休闲体育319

第四节　室内休闲体育328

参考文献336