图书介绍

高职体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张勇，颉小文主编著
出版社：镇江：江苏大学出版社
ISBN：9787811307610
出版时间：2014
标注页数：260页
文件大小：29MB
文件页数：267页
主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材

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图书目录

第一章体育与健康1

第一节体育与健康1

第二节健康常识2

第二章体育锻炼的作用7

第一节体育锻炼的生理作用7

第二节体育锻炼与心理调节9

第三节体育锻炼与常见疾病的防治11

第三章体育锻炼的内容、方法及计划15

第一节体育锻炼的内容及选择15

第二节体育锻炼的方法17

第三节体育锻炼计划和运动处方21

第四章运动性病症及运动损伤防治26

第一节运动性病症及其处理26

第二节运动损伤及其防治33

第五章大学生体质健康标准及测定39

第一节了解《国家学生体质健康标准》39

第二节主要测试项目简介47

第六章体育欣赏53

第一节体育欣赏简介53

第二节如何欣赏体育比赛55

第七章田径运动58

第一节田径运动概述58

第二节跑类运动59

第三节跳跃类运动66

第四节投掷类运动70

第八章球类运动77

第一节篮球77

第二节足球85

第三节排球94

第四节网球101

第五节羽毛球106

第六节乒乓球112

第九章游泳运动117

第一节游泳运动概述117

第二节基本技术121

第三节基本战术134

第十章武术运动136

第一节武术运动概述136

第二节武术基本功139

第三节简化太极拳基本动作147

第十一章健美操176

第一节健美操概述176

第二节基本动作179

第十二章娱乐健身188

第一节瑜伽188

第二节登山运动219

第三节定向运动223

第三节民族运动226

第十三章体育舞蹈243

第一节体育舞蹈概述243

第二节基本技术245

第三节比赛规则258