浪漫约会2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

浪漫约会PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目 录1

译者序1

引言1

谁需要规则？1

为什么会焦虑？1

关于此书2

阿呆设想3

本书的组成部分4

书中所用的图标7

从这里向哪里进发8

第一部分 焦点：我是谁？11

第1章要有信心13

应对恐惧13

信心游戏15

虚假的信心23

第2章增强你的交际能力24

●●●三心级建议25

朋友材料活页练习30

●●二心级建议32

●一心级建议36

关于幻想的活页练习41

◎心碎建议44

第3章弄清是什么促使你行动48

从父母开始49

寻觅行为模式51

我是谁？52

寻找般配的对象53

错误的时间59

第4章确信你已准备好59

恰当的时间62

小结63

第二部分我想与谁约会？65

第5章寻找对象67

关于态度——你的态度67

最佳场所69

像逃避瘟疫一样避开这些场所75

第6章计划一次潇洒的接触77

眼睛胜过一切77

用语言表达78

第三部分约会日前的准备工作85

第7章发出约会邀请87

不要恐惧：拒绝回绝88

征得同意89

邀请：发出信息91

得到回复93

第8章弄到一个电话号码95

索要号码96

给出你的电话号码98

女孩时间与男孩时间101

一旦接通电话102

原则归纳102

第9章策划约会地点104

基本原则104

初次约会建议108

关于初次约会最后要说的话113

谁来付账？113

第四部分约会当天的准备工作115

第10章作好外在准备117

第一印象至关重要118

着装打扮118

清洁几乎等于约会125

出门之前128

约会前10分钟132

第11章作好内在准备134

什么，我焦虑不安？134

放松精神138

放松身体141

约会前的自我肯定144

在开始约会之前146

第12章完善言谈举止146

说些什么？147

稳妥话题150

禁忌话题151

身体语言152

如何做个好听众156

第五部分约会159

第13章相当愉快地度过161

过得愉快162

充分利用你所选定的地点162

快乐时光的另外两条秘笈167

墨菲约会法则167

结束约会172

第14章你的约会对象不喜欢你175

我，妄想狂？176

读懂表象177

获取更多信息178

不要发牢骚178

雪球效应179

保全面子180

以积极记录结束180

101约会表现活页练习182

第15章你不喜欢你的约会对象185

坚持到（不）痛苦的结束185

诚实是令人棘手的策略188

抚慰受伤的情感189

将其归结为经历191

第16章你们彼此不喜欢192

面对现实192

真相时刻195

极具风格地退出195

约会期待活页练习196

再试一次197

期待活页练习198

第六部分约会后及分手后201

第17章初次约会后的第一天203

重新审视第一印象203

令人腻烦的约会之后204

一般的约会之后206

完美约会之后207

第18章第二次约会209

这真的是第二次约会吗？210

初次约会与第二次约会之间213

约会期待213

第二次约会的最初15分钟215

逐渐了解你216

信任还是后果217

第二次约会的最后15分钟218

第19章互相了解219

主动提供的信息220

彼此分享情感224

保持缄默226

表示兴趣227

需要避开的陷阱229

第20章人生高速路上的小障碍230

乔伊博士的恋情四阶段231

踩刹车232

不要超越自我233

你不能匆忙地去爱235

第21章分手237

警示标志237

掌握时机239

分手的原因240

最后的努力245

如何分手248

分手后249

第22章反弹257

放松维系关系的纽带257

界定反弹259

有效利用时间260

耐心等待262

为两个人而等待263

第七部分安全约会267

第23章安全第一269

将你的去向告诉某个人269

姓名、地址及一系列号码270

去那里的路上会很开心271

携带现金273

安全系数273

重视你的直觉274

第24章与从未谋面的人约会277

网上联系277

征婚广告278

经人介绍的约会279

第八部分十大秘诀281

第25章确定你在恋爱的十大方法283

你确实想见对方的家长283

你愿意解释不想与他人约会的原因284

你将抛弃你的小黑名册284

当有他或她在身边时，你的呼吸更顺畅284

你低声哼唱爱情歌曲285

你充满活力285

你愿意前往自己不喜欢的地方286

如果是个精打细算的人，你仍然愿意攒钱；286

如果是个小气鬼，你会开始花钱286

你愿意冒险做你自己287

两个人闲呆在一起的主意听起来很棒287

第26章不该约会的十大时间289

你已失业289

你无家可归290

你失去了一位友人291

你失去了父亲或母亲291

你丢了狗291

你很迷茫292

你已婚292

你仍与某人藕断丝连292

你在分居293

你离婚不到一年293

要现实294

第27章快乐约会的十大秘诀294

要明确295

承担责任296

积极主动297

不要凑合297

经常重新评价298

作记录299

要富有创造性299

要留意300

分析恐惧300

第28章使你和约会对象痛苦的十大方法302

发牢骚303

责备303

诉苦304

沉默304

比较304

发誓305

说“你总是……”或者“你从来没有……”305

抱怨306

不主动306

找毛病307

第29章使每一天都是情人节的十大方法308

没有理由也送花308

写情书310

一起追忆初次约会310

为你的爱人清理房间311

将礼券送给“慷慨之人”311

计划一次神秘约会311

到一个没有去过的地方散步312

共享儿时的照片和故事312

还有两种方法313

附录1特定的约会境遇314

你是已婚人士314

双方的年龄差距大315

你的爱人在远方317

你爱上了同事318

你是单身父母318

你正在与好朋友的前爱人约会320

你正在与亲戚的前爱人约会320

你是一位长者321

附录2引人注意的话323

附录3笔记本325