图书介绍

百分魔体肚皮舞2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李宛儒著著
出版社：厦门：鹭江出版社
ISBN：9787806719473
出版时间：2008
标注页数：163页
文件大小：16MB
文件页数：172页
主题词：健身运动－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：41aaed309bf4e191d03f55a5c11d3790

下载说明

百分魔体肚皮舞PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

肚皮舞简介揭开中东肚皮舞的神秘面纱2

肚皮舞的种类3

肚皮舞小问答8

肚皮舞道具简介12

肚皮舞化妆DIY26

基础动作零　热身38

一　头部42

二　肩部46

三　大臂50

四　小臂52

五　手腕指法56

六　胸部60

七　耻骨64

八　臀部66

九　腿72

十　抬臀步法78

升级动作【上段】百分魔体问题84

一　胸部画1/4圆（挺胸舞）86

二　举手摆头之前进后退（进贡舞）88

三　举手摆头之左右横移（开宴舞）90

四　双蛇手之前进后退（蛇手舞）92

五　左右挺胸之前进后退（献媚舞）94

【中段】百分魔体问题96

六　S腰（水蛇舞）98

七　臀部水平8字旋转（扭臀舞）102

八　臀部垂直8字旋转（无限舞）104

九　大甩臀接小甩臀（甩身舞）106

【下段】百分魔体问题110

十　点头马步左右横移（马步舞）112

十一　旋转后放手甩臀（瀑布舞）114

十二　旋转蝴蝶指推出带摆臀（媚眼舞）118

十三　左右移动后双手展开摆臀（展翼舞）122

十四　双手旋转带左右摆臀（懒腰舞）128

【全身】百分魔体问题132

十五　双蛇手前进后扭臀后退（诱进舞）134

十六　旋转横移后双手双臀旋转（陀螺舞）139

十七　双蛇手带小碎马步旋转（千手舞）144

十八　旋转采花指加甩臀（采花舞）148

十九　双手电扇加前后摆臀（电扇舞）154

二十　横移后蝴蝶指推出带甩臀（拒郎舞）157

后记　肚皮舞与我160