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个人修养篇1

第一章 外貌妆容的整体把握1

第一节 注重仪容清洁2

第二节 日常护肤与保养3

一、健康皮肤护肤的基本步骤3

二、油性皮肤的护理方法4

三、痘痘肌的护理5

第三节 基础化妆与发型6

一、标准脸型6

二、化妆基本步骤8

三、眼形与眼妆9

四、唇形与唇妆11

五、发型定制12

第二章 优雅仪态的无声语言14

第一节 优雅的站姿14

一、正确的站姿14

二、站姿的要领14

三、站姿的训练15

四、站姿的注意事项15

第二节 优雅的坐姿16

一、正确的坐姿16

二、坐姿的要领16

三、坐姿的训练17

四、坐姿的注意事项17

第三节 优雅的走姿18

一、正确的走姿18

二、走姿的要领18

三、走姿的训练19

四、走姿的注意事项19

第四节 优雅的蹲姿20

一、正确的蹲姿20

二、蹲姿的要领20

三、蹲姿的训练21

四、蹲姿的注意事项21

第五节 优雅的手势21

一、常用的手势21

二、引导手势的要领23

三、手势的训练24

四、手势的注意事项24

第六节 表情的礼仪24

一、微笑24

二、目光25

三、表情26

第三章 服饰装扮的内涵展现28

第一节 身材与服装款式28

一、女性身材与服装款式28

二、男性身材与服装款式34

第二节 服饰搭配与场合36

一、校园服饰着装原则36

二、校园场合服饰搭配36

第三节 服饰风格与搭配38

一、女士曲线型服饰风格38

二、女士中间型服饰风格40

三、女士直线型服饰风格41

四、男士曲线型服饰风格43

五、男士中间型服饰风格43

六、男士直线型服饰风格43

第四节 饰品风格与点睛44

一、饰品的含义44

二、饰品的作用及功能44

三、不同饰品的装饰效果45

公共礼仪篇50

第四章 社会交往50

第一节 社会公德50

一、维护秩序51

二、关心他人52

第二节 家庭关系与友邻53

一、家庭关系53

二、朋友相处55

三、同乡相处57

四、邻里相处58

第三节 交通礼仪59

一、徒步行走60

二、驾驶汽车61

第四节 拜访礼仪63

一、做客之规63

二、待客之规66

第五章 校园礼仪与形象71

第一节 校园礼仪概述71

第二节 校园个人修养礼仪72

第三节 校园公共场所礼仪76

一、课堂礼仪76

二、就餐礼仪78

三、图书馆礼仪78

四、寝室礼仪79

社交礼仪篇80

第六章 涉外礼仪与形象80

第一节 社交形象81

一、涉外形象礼仪中的装扮要点81

二、涉外形象礼仪中的注意事项81

三、涉外形象礼仪中握手的注意事项81

四、涉外形象礼仪之谈话内容81

五、涉外形象交往礼仪中的礼貌用语82

第二节 社交惯例82

一、求同存异82

二、不卑不亢83

三、入乡随俗84

第三节 社交语言85

一、避免使用不理想用语85

二、社交语言的口语化86

三、注意事项87

第七章 职场礼仪与形象88

第一节 职场礼仪88

一、职场礼仪基本原则88

二、办公室礼仪88

三、职场交际礼仪93

第二节 职场形象97

一、职场男性形象97

二、职场女性形象98

第三节 面试礼仪与形象99

一、面试礼仪的基本原则99

二、面试前的准备工作100

三、面试时的基本礼仪104

四、面试后的必备礼仪108

第四节 面试整体形象设计108

一、面试形象遵循的原则108

二、面试服装选择108

参考文献110