图书介绍

男性养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

朱鹤亭（玄鹤子）著著
出版社：北京：华文出版社
ISBN：7507508099
出版时间：1999
标注页数：1005页
文件大小：9MB
文件页数：163页
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图书目录

第一章溢精3

第一节遗精3

一、精满自溢4

二、梦境遗精6

第二节手淫8

一、阳强手淫9

二、思色手淫10

第三节性事12

一、交媾13

二、早婚14

第二章房事18

第一节性爱18

一、性欢19

二、性态21

三、避孕28

四、种子30

一、青年节欲35

第二节节欲35

二、壮年节欲39

三、老年节欲45

第三章嗜好55

第一节诗琴书画之癖好55

一、诗55

二、琴56

三、书57

四、画58

一、茶61

第二节茶酒之癖好61

二、酒65

第四章修身71

第一节饮食71

一、饮食之宜71

二、饮食之忌72

三、饮食之戒73

第二节起居73

一、起居之宜74

二、起居之忌75

第三节生计76

一、生计之宜76

二、生计之忌79

第五章养性87

第一节静坐87

一、打坐88

二、养神89

第二节静立90

一、形体静立91

二、意守静立92

三、运气静立93

第三节独身94

一、独居95

二、独游96

第六章疾病100

第一节疝气100

第二节花柳病101

一、淋病101

二、梅毒110

第七章常谈114

第一节保健常谈114

一、保健之道114

二、安身之道115

三、药补之道116

第二节食色常谈122

一、饮食之道123

二、色欲之道124

三、阴阳之道127

四、玄中子食色常谈131

第三节功法常谈131

静动功六式131

功法一：静坐养气式132

功法二：挺立调气式132

功法三：蹲步运气式133

功法四：闯龙潭式133

功法五：探虎穴式133

功法六：虚实和气134