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第一章 外科小偏方，小伤小痛不着慌3

蹭伤擦伤不用愁，厨房几物解你忧3

治疗烫伤，鸡蛋、生姜来帮忙6

割伤碰伤，茶叶疗养9

枸杞叶猪腰汤，不怕腰扭伤11

伤口发炎，巧用大蒜13

芍药甘草汤，抽筋一扫光15

扭伤不慌，咱有秘方17

轻轻敷一下，关节不再痛19

腰椎间盘突出？调调睡姿，垫垫腰杆21

第二章 内科小偏方，小病自疗立扫光27

常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰27

无痔更显人生本色29

头痛难忍，如何治疗31

小小鸡蛋清，治疗咽喉痛33

核桃炒红糖，治疗老胃病35

巧喝三红汤，补血又健康37

山楂桂圆，赶走哮喘39

类风湿性关节炎，生姜鲜葱帮大忙41

花生赤豆泥鳅汤，养肝护肝就喝它43

补气益血，饮食调节45

心慌、心悸，黄芪解急47

简单家常菜，调理糖尿病50

第三章 健康生活小偏方，帮了你大忙55

神奇有疗效，按摩鼻子治感冒55

喝茶治失眠，轻松又简单57

提高免疫力，从身边做起60

生八角蜂蜜汤，止住打嗝儿很简单62

晕车、晕船不吃药，肚脐眼上有诀窍64

抑郁不算病，参茶一杯来助兴66

轻松根治脚气，洗去恼人之痒68

得了灰指甲，陈醋大蒜见奇效71

让“风流眼”不再“风流”73

得了红眼病？让胖大海来安慰你的双眼75

绿豆鸡蛋花，口腔溃疡不复发77

花椒一粒治牙疼，牙痛不再要人命79

止鼻血，快用冰可乐81

盐水一冲，鼻腔轻松83

头发干枯易断，调补脾胃是关键85

头屑反复不用愁，白醋帮你解烦忧89

补钙不必选钙片，饮食调节最有效91

吃点儿鸽子蛋，增强记忆力93

延年益寿，试试赤脚散步95

手足麻痹，常吃木耳蜂蜜97

眼睛疲劳常按摩100

第四章 “男人病”小偏方，给男性最好的关爱105

阳痿不举，就用杞叶羊肾汤105

远离前列腺炎，泥鳅作用大108

补肾壮阳吃什么111

怎么预防压力大引起的性功能下降114

前列腺增生怎么办117

口臭没人缘，黄连来牵线120

脱发严重，快找生姜122

千万不要吃出脂肪肝124

千杯不倒，我有绝招126

饮食小妙方，让无法戒烟的男人护好肺128

腰带越长寿命越短，秘方消除“啤酒肚”130

第五章 女性健康小偏方，让你健康又清爽135

把痛经“痛痛快快”地解决135

月经突然袭击，怎么办才好138

月经姗姗来迟，就喝山楂红糖水141

经期情绪烦躁，送你一杯玫瑰花茶144

远离经水过多的苦恼147

外阴瘙痒、白带异常，私处问题轻松解决149

这样做能保护子宫，调经又美容152

头痛真要命，健康其实很简单154

颈、肩部酸痛，不是什么大问题157

每天5分钟，肩部赘肉消失了159

别让腰痛破坏了你迷人的风景区161

菊花枸杞茶，告别黑眼圈164

学会敷眼，跟眼袋说拜拜167

秋冬季节面皮紧绷，该补水了169

简单醋盐水，青春痘一扫而光171

长了“成人痘”，从身体内部找原因173

面色暗黄，补气血是关键176

毛孔粗大，试试冷、热水洗脸179

脸上长了黄褐斑怎么办182

眉睫稀疏有妙方185

头发开叉打结，抹点儿芝麻油187

不想节食不想运动怎么减肥189

摆脱“蝴蝶袖”，一周就够了192

双手干燥粗糙，鸡蛋清来帮忙195

按摩胸部，丰满又健康198

推一推、捏一捏，顽固副乳消失了201

赶走囤积的水分，臀部结实、圆润204

第六章 孕期小偏方，让准妈妈摆脱孕期小麻烦209

孕吐难受，乌梅解忧209

孕期尿频、尿痛，可能是泌尿系统感染了212

腿部红点不要慌，体内激素很正常215

孕期健忘很常见，多吃鱼肉补DHA218

孕期“见红”勿紧张，卧床静养加偏方221

孕期疲劳不是病，维生素B是救星225

孕期感冒别扛着，喝点儿葱白冰糖水228

孕妈妈发烧了，安全降温最重要232

咽喉肿痛，金银花胖大海是福星236

巧用橄榄油，妊娠纹快走开239

米醋黑豆膏，护发有绝招243

孕期乳房护理，清洗按摩一个不能少247

怀孕贫血，让大枣木耳保驾护航251

孕妇静脉曲张，切忌久坐久站255

小便不通，大葱救急257

胎位不正，膝胸卧位操来纠正259

腰酸背痛怎么办，靠墙立正站一站262

下肢水肿走路难，揉捏两下可缓解265

孕期痔疮最烦人，熏洗坐浴都安全268

第七章 产后小偏方，护妈妈一生轻松273

产后阵阵腹痛，喝点儿羊肉汤补气血273

乳房胀痛，是奶水太足了吗277

乳汁淤积很正常，擦洗排空保顺畅280

一洗一涂，远离乳头皲裂的痛苦283

热敷按摩，急性乳腺炎走开287

轻松回乳，巧用麦芽解疼痛291

产后恶露，怎样才是正常的294

产后经常出汗，可能也是月子病297

桑葚蜂蜜，让新妈妈远离脱发300

产后及时喝水排尿，预防膀胱炎303

产后贫血要重视，花生猪蹄来巧治306

第八章 0～3岁宝宝小偏方，陪宝宝健康快乐地成长311

一、0～1岁宝宝小偏方311

婴儿补钙有妙方，香蕉玉米加白糖311

防止宝宝溢奶，妈妈要先学会喂奶314

宝宝拍嗝儿要注意，倾斜竖抱就可以317

强身健体促食欲，试试神奇捏脊法320

宝宝夜啼不止，调点儿萝卜水来救急323

宝宝伤食腹泻，外贴内服助消化327

口角发炎不用慌，大黄丁香贴脚上330

小妙招帮宝宝在出牙期清洁口腔333

婴儿感冒发烧，葱白连翘贴肚脐336

二、1～2岁宝宝小偏方338

预防水痘，从喝绿豆汤开始338

防治宝宝流口水，外敷食疗都管用341

宝宝上火真难受，饮食调理最管用344

小小妙招让宝宝爱上吃饭347

宝宝咳嗽，常备冰糖白梨351

宝宝喉炎嗓子痛，内热太大惹的祸355

几粒胡椒让宝宝不再腹泻358

治疗宝宝便秘，从饮食习惯入手361

宝宝肺炎怎么办，防病治病偏方赞364

三、2～3岁宝宝小偏方367

宝宝烫伤，麻油帮忙367

宝宝盗汗，甘蔗叶煮水洗浴370

扁桃体发炎要注意，罗汉果冰糖能帮你373

宝宝鼻子老出血，试试白茅根汤375

宝宝尿床别着急，找对原因再调理377

宝宝脱肛了，按摩食疗来帮忙380

宝宝尿频别发愁，分清病因再着手382

宝宝感冒发烧，风寒风热要分清385