图书介绍

黄帝内经排毒护体养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

《书立方·养生馆》编委会编著
出版社：上海：上海科学普及出版社
ISBN：9787542754790
出版时间：2012
标注页数：191页
文件大小：27MB
文件页数：193页
主题词：女性－艾灸－保健－基本知识

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图书目录

第一章认识体内毒素6

毒从哪里来6

体内积毒的主要表现8

中医对毒的认识10

西医对毒的认识13

人体最易产生的毒14

人体的七大排毒系统18

抓住人体的排毒时间20

第二章饮食排毒法22

吃素排毒法22

生食排毒法34

断食排毒法41

排毒必吃的八种食物45

第三章法时排毒法48

子时胆排毒（23:00～1:00）48

丑时肝排毒（1:00～3:00）59

寅时肺排毒（3:00～5:00）65

卯时大肠排毒（5:00～7:00）71

辰时胃排毒（7:00～9:00）79

巳时脾排毒（9:00～11:00）85

午时心排毒（11:00～13:00）91

未时小肠排毒（13:00～15:00）97

申时膀胱排毒（15:00～17:00）103

酉时肾排毒（17:00～19:00）112

戌时心包排毒（19:00～21:00）119

亥时淋巴、皮肤排毒（21:00～23:00）125

第四章体质排毒法130

平和体质130

阳虚体质134

阴虚体质137

痰湿体质143

湿热体质149

血瘀体质154

气郁体质161

第五章五行生克排毒法167

五行与五脏167

肺属金，肺脏排毒172

肾属水，肾脏排毒175

肝属木，肝脏排毒178

心属火，心脏排毒181

脾属土，脾脏排毒184

附录：十大排毒特效穴187