改变孩子，先改变自己 做温和而坚定的零吼叫父母2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1章 走出爱的误区2

第一节 爱的七大误区2

一 过分溺爱 没有原则2

二 爱有条件 充满功利20

三 爱得有偿 自私自利24

四 填鸭式爱 贪得无厌25

五 情绪化爱 忽冷忽热26

六 强加之爱 自以为是29

七 物质爱多 精神爱少30

第二节 应该给孩子什么样的爱33

一 宽松的爱33

二 尊重的爱35

三 无条件的爱37

四 有原则的爱38

五 智慧的爱39

小结43

第2章 如何处理孩子的情绪49

第一节 面对孩子的负面情绪时，家长通常使用的五种错误方法49

一 五种错误的处理方法49

二 试着理解孩子的感受50

第二节 处理孩子情绪的五个方法54

一 认真聆听54

二 简单回应不加评判56

三 换位思考、产生共情56

四 用假想法满足孩子的请求57

五 引导孩子用正确的方式宣泄不良情绪58

六 引导孩子走出情绪的困扰64

小结71

第3章 不适当行为发生时的对策78

第一节 孩子不适当行为发生时，你是如何做的78

一 孩子不适当行为发生时，家长通常使用的十种错误方法78

二 惯用的方式给孩子带来的影响81

第二节 孩子不适当行为发生时的八个对策97

一 忽略不适当行为97

二 用适当的行为替代不适当的行为98

三 提供选择99

四 描述发生的事情99

五 转移注意力100

六 给孩子指导100

七 写字条101

八 使用“我讯息法”102

小结112

第4章 替代惩罚的有效手段118

第一节 惩罚带给孩子的七种负面影响118

一 使孩子盲目服从118

二 使孩子产生报复心理119

三 使孩子学会说谎119

四 学会了用暴力解决问题120

五 使孩子缺乏羞耻心121

六 使孩子学会逃避责任122

七 使孩子产生自卑122

第二节 替代惩罚的五个有效手段124

一 表明限制的理由124

二 明确规则124

三 严格执行124

四 让孩子体验不良行为产生的后果125

五 告诉孩子怎样补救126

小结132

第5章 帮助孩子建立自信140

第一节 使孩子缺乏自信的三个原因140

一 家长总是对孩子提出过高的、不切实际的要求和目标140

二 家长眼睛总盯着孩子的缺点140

三 家长总爱把自己孩子的弱点、短处、劣势与另一个孩子的强项、长处和优势作比较140

第二节 帮助孩子建立自信的七个方法143

一 描述具体行为和自我感受143

二 让孩子在不经意间听到你对他的赞赏146

三 抓住并创造机会，让孩子看到不寻常的自己147

四 引导孩子多做纵向比较148

五 帮助孩子回忆以前的光荣史150

六 做好孩子的表率150

七 保护孩子的积极性151

小结163

第6章 鼓励孩子自立167

第一节 使孩子缺乏自立的三个原因170

一 包办代替170

二 直接给答案或建议171

三 否定孩子的努力171

第二节 培养孩子自立的八个方法172

一 让孩子做力所能及的事情172

二 让孩子在限定范围内做选择172

三 孩子的事征求孩子的意见173

四 让孩子自己承担后果174

五 尽量让孩子自己找答案175

六 不要在细节上过多限制孩子175

七 肯定孩子的努力176

八让孩子感到被需要177

第三节 阻碍孩子自立的三大误区185

一 图省事185

二 心太软185

三 怕失落185

小结187

第7章 培养孩子的责任心194

第一节 重视对孩子责任心的培养194

一 有责任心的孩子更容易成功194

二 孩子的责任心是怎么失去的195

第二节 培养孩子责任心的四个方法199

一 以身示范199

二 故事熏陶法199

三 让孩子为自己的过失埋单200

四 多给孩子承担责任的机会201

小结206

第8章 夫妻关系对孩子的影响210

第一节 不良夫妻关系的三种类型210

一 抱怨型211

二 暴力型211

三 评价型212

第二节 夫妻有效沟通的八个方法213

一 善于反省自身的问题213

二 降低对对方的要求213

三 接纳对方的一切215

四 妻子适度示弱217

五 使用“我讯息法”来发泄情绪217

六 运用解决问题的方法化解矛盾219

七 在孩子面前，维护对方的形象219

八 采取写信、写便条、发邮件等方式进行沟通220

小结229

第9章 积极对待孩子成长中的每一天234

第一节 晨起——好的开始234

第二节 上学——协助而非抱怨236

第三节 走进校门——祝福要比警告好更多236

第四节 放学——让孩子感受温暖238

第五节 作业——一天中的一次考试239

第六节 晚餐——没有道德说教的用餐243

第七节 电视——合理控制时间和内容244

第八节 睡觉——甜蜜进入梦乡246

后记249