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Part 1 患者须知3

腰椎的基本形态是怎样的3

什么是椎间盘5

腰椎间盘的血管和神经是如何分布的6

腰椎间盘是如何发育的7

椎间盘的生理功能有哪些9

什么是腰椎间盘突出症11

什么是低位腰椎间盘突出症13

什么是高位腰椎间盘突出症15

什么是多发腰椎间盘突出症16

什么是极外侧型腰椎间盘突出症17

什么是儿童和少年腰椎间盘突出症18

什么是前方腰椎间盘突出症19

为什么会发生腰椎间盘突出症20

腰椎间盘突出症的发病原因有哪些21

哪些损伤可引起腰椎间盘突出症24

什么是腰椎退行性改变26

腰椎间盘突出症与强直性脊柱炎有什么关系27

腰椎间盘突出症有哪些危害29

腰椎间盘突出症会侵害哪些神经32

为什么腰椎间盘突出症发病率高35

友情链接：为什么腰椎间盘突出症会反复发作36

为什么腰椎间盘突出症会引起疼痛36

防治腰椎间盘突出症的意义何在37

中医如何认识腰椎间盘突出症38

腰椎间盘突出症如何辨证分型40

友情链接：腰椎间盘突出症会引起下腹痛吗41

Part 2 导医解读45

腰椎间盘突出症常见的临床表现有哪些45

腰椎间盘突出症发生前可有什么前驱症状47

腰椎间盘突出症患者伴有下肢症状吗49

腰椎间盘突出症如何进行临床分型50

腰椎间盘突出症如何诊断51

腰椎间盘突出症为什么会引起腰腿痛54

友情链接：腰椎间盘突出症一定会引起腰痛吗55

腰椎间盘突出症为什么会导致脊柱活动受限56

腰椎间盘突出症患者为什么会发生脊柱侧突57

腰椎间盘突出症患者为什么会出现跛行57

腰椎间盘突出症会导致截瘫吗59

友情链接：突出后的椎间盘还能还纳吗61

如何治疗腰椎间盘突出症62

腰椎间盘突出症的治疗原则是什么64

腰椎间盘突出症的非手术疗法有哪些65

哪些患者适合非手术治疗67

卧床休息有治疗效果吗68

腰椎间盘突出症患者如何服药70

腰椎间盘突出症患者常用的消炎镇痛类药物有哪些72

腰椎间盘突出症患者服用的中枢性肌肉松弛药有哪些74

腰椎间盘突出症患者服用的利尿脱水药有哪些74

腰椎间盘突出症患者服用的激素类药物有哪些75

腰椎间盘突出症患者服用的维生素类药物有哪些76

腰椎间盘突出症患者封闭疗法77

腰椎间盘突出症患者如何理疗78

牵引方法为什么能治疗腰椎间盘突出症80

腰椎间盘突出症的牵引方法有哪些81

牵引疗法的适应证和禁忌证有哪些84

腰椎间盘突出症患者何时需要手术治疗85

哪些腰椎间盘突出症患者需要手术治疗86

哪些腰椎间盘突出症患者不宜手术治疗87

腰椎间盘突出症手术有哪些方法88

育龄妇女得了腰椎间盘突出症能手术吗89

什么是经皮髓核摘除术90

哪些患者可以做经皮髓核摘除术91

哪些患者不适合做经皮髓核摘除术92

什么是髓核化学溶解疗法93

哪些腰椎间盘突出症患者可采用髓核化学溶解疗法95

髓核化学溶解疗法会有什么不良反应96

腰椎间盘突出症患者康复治疗措施有哪些97

如何用中成药治疗腰椎间盘突出症99

中医如何辨证治疗腰椎间盘突出症102

哪些中药方剂适用于腰椎间盘突出症105

常用整脊复位的矫形手法有哪些107

按摩治疗腰椎间盘突出症常用方法有哪些111

如何按摩治疗腰椎间盘突出症113

如何用二步十法按摩治疗腰椎间盘突出症116

按摩治疗腰椎间盘突出症应注意什么119

腰椎间盘突出症的针刺治疗方法有哪些120

怎样用艾灸疗法治疗腰椎间盘突出症122

如何拔罐治疗腰椎间盘突出症126

如何刮痧治疗腰椎间盘突出症131

Part 3 自我调养137

如何自我发现腰椎间盘突出症137

腰椎间盘突出症患者如何保健138

腰椎间盘突出症患者应采用何种坐姿140

腰椎间盘突出症患者如何选择坐具142

腰椎间盘突出症患者应如何站立144

腰椎间盘突出症患者宜采取何种行走姿势146

腰椎间盘突出症患者为什么不宜穿高跟鞋148

腰椎间盘突出症患者如何卧床休息149

腰椎间盘突出症患者如何选择床铺150

腰椎间盘突出症患者如何选用枕头151

友情链接：腰椎间盘突出症发作时或手术后如何下床153

腰椎间盘突出症患者如何过性生活154

卧床休息能否治疗腰椎间盘突出症155

卧床休息治疗腰椎盘突出症应注意的问题156

腰椎间盘突出症患者如何科学地开展功能锻炼157

腰椎间盘突出症患者劳动时宜采取什么样的姿势158

纠正不良姿势的训练方法160

弯腰提物如何巧用力161

腰椎间盘突出症患者如何保暖163

腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意哪些问题164

腰椎间盘突出症患者的饮食要注意什么165

腰椎间盘突出症患者手术时如何选择饮食166

腰椎间盘突出症患者如何正确对待进补168

腰椎间盘突出症患者如何注意饮食宜忌169

友情链接：腰椎间盘突出症患者可以进行体育运动吗171

腰椎间盘突出症患者可做哪些运动锻炼172

友情链接：哪些运动不适合腰椎间盘突出症患者174

腰椎间盘突出症术后应在护理上注意哪些问题174

腰椎间盘突出症患者如何调整心态176

如何调适腰椎间盘突出症患者的心理178

Part 4 自我治疗185

药膳对治疗腰椎间盘突出症有什么作用185

友情链接：腰椎间盘突出症药膳的常用中药有哪些186

适用于腰椎间盘突出症患者的茶饮有哪些187

适用于腰椎间盘突出症患者的米粥有哪些188

适用于腰椎间盘突出症患者的菜肴有哪些190

适用于腰椎间盘突出症患者的羹汤有哪些193

适用于腰椎间盘突出症患者的药酒有哪些194

腰椎间盘突出症患者锻炼腰背肌有意义吗197

腰椎间盘突出症患者为什么要进行下肢肌肉的康复训练198

腰椎间盘突出症患者如何锻炼腰部199

腰椎间盘突出症患者外出途中如何做腰部保健操202

腰椎间盘突出症患者如何练习倒着走203

友情链接：工作间隙如何做腰部运动205

腰椎间盘突出症患者急性期如何进行自我康复锻炼205

医疗体育在腰椎间盘突出症的康复中有什么作用206

医疗体操在腰椎间盘突出症预防和康复中的作用207

防治腰椎间盘突出症如何做腰部体操209

防治腰椎间盘突出症如何做背部体操210

腰椎间盘突出症患者在家如何做腰腿保健操211

腰椎间盘突出症患者在工作场所如何做腰腿保健操214

如何练习坐在椅子上的腰腿保健操215

腰椎间盘突出症患者如何做床上体操216

哪些传统体育运动方法适合腰椎间盘突出症患者219

腰椎间盘突出症患者如何练习气功221

使用腰围能避免腰椎间盘突出症复发吗225

如何正确使用腰围226

腰椎间盘突出症急性发作时如何应对228

腰椎牵引可以在家里做吗229

腰椎间盘突出症患者如何做反背治疗230

椎间盘突出症术后早期有哪些锻炼方法231

腰椎间盘突出症患者术后如何护理232

如何熏洗热敷治疗腰椎间盘突出症234

如何贴敷治疗腰椎间盘突出症238

治疗腰椎间盘突出症的外治方法还有哪些239

腰椎间盘突出症患者如何进行自我经穴按摩241

家属怎样为患者做经穴按摩242

腰椎间盘突出症患者如何做点穴指压243

腰椎间盘突出症患者如何做足疗247

腰椎间盘突出症患者如何做踩踏治疗249

腰椎间盘突出症患者如何进行耳穴治疗250

友情链接：腰腿痛患者如何爬楼梯253

Part 5 走出误区257

为什么腰椎间盘突出症误诊率较高257

腰椎间盘突出症只是中老年人的病吗258

腰腿痛就一定是腰椎间盘突出症吗259

患了腰椎间盘突出症就不能进行体育运动了吗261

功能锻炼在腰椎间盘突出症的防治中起什么作用262

友情链接：搬重东西如何避免闪了腰263

Part 6 防患未然267

如何预防腰椎间盘突出症267

运动中如何预防腰椎间盘突出症269

友情链接：按摩推拿有没有并发症270

老年人如何预防腰椎间盘突出症271

腰椎间盘突出症患者如何防止病情复发272

如何预防急性腰扭伤的发生273

怎么预防慢性腰肌劳损274

如何预防腰椎间盘突出症于未突之前275

白领如何预防腰椎间盘突出症278

驾驶员如何预防腰椎间盘突出症279

如何预防训练不当而导致的腰椎间盘突出症280