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第1章 现代儿童的身体很脆弱21

女儿的过敏性鼻炎与绿藻的因缘21

儿童是成人病后备军27

才十岁，胆固醇值高达一八○27

连脸形都改变的欧美化饮食生活30

胆固醇也有好坏之分32

肥胖儿是中性脂肪摄取过多34

钙质的摄取光靠牛奶是不够的36

腐蚀儿童健康的食品公害40

生活中的有害物质40

在饮食菜单下功夫44

肥胖儿是母亲的责任46

第2章 绿藻的成分和效能55

绿藻诞生的历史55

随地球应运而生的绿藻55

人类光靠绿藻也能生存58

绿藻微小的世界62

含有多量的叶绿素62

赋予细胞活性化的成分——绿藻菁华65

绿藻对于人体的四种效果67

不亚于氢弹的生命力70

错误的饮食生活会使血液变污浊71

鹼性体质与酸性体质72

肉食主义的缺点74

过著规律的生活75

利用绿藻赶走食品公害78

事实证明绿藻具有解毒的效力78

对于「ABS」之害能发挥强大的效力80

第3章 绿藻与营养素85

食物纤维能防癌85

多摄取海藻类、芋头、蔬菜85

藉著食物纤维恢复体能88

不要太过相信运动饮料92

无法进行营养补给的运动饮料92

健康的天然果汁饮料94

黄绿色蔬菜与绿藻96

含叶绿素较多的绿藻96

身体与维他命99

避免维他命B1缺乏102

用身体制造能量的维他命B2104

从食物中吸收的维他命C106

维他命C能预防感冒108

成人病与绿藻110

第4章 绿藻最适合预防癌症、痴呆症115

复杂的生活是不健康的元凶115

随著肉类消耗量增加的成人病115

细胞界的异形116

过不受癌症侵蚀的生活119

不老长寿药——绿藻122

糖尿病与绿藻125

利用绿藻消除钾的缺乏125

绿藻对疾病的效果129

治疗溃疡129

绿藻最适合用来减肥132

绿藻能使忧郁患者改善症状134

绿藻能增强抵抗力135

绿藻能增强自然治愈力141

沐浴在太阳能中的绿藻144

观摩台湾的绿藻工厂144

第5章 健康有活力的「绿藻家族」体验记151

糖尿病151

饮食疗法加绿藻使疾病痊愈151

高血压·狭心症158

健康为工作之母158

虚弱体质164

重获健康、歌颂青春164

气喘·花粉症168

击退疾病的绿藻168

米尼尔氏症候群（耳性眩晕症）173

利用绿色颗粒恢复健康173

心律不全178

重新认识绿藻的好处178

生理不顺181

生理不顺的症状治愈181

后记185