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第一篇 滋阴6

秋燥当令，滋阴顺时节7

石斛眉豆煲老鸭8

茯苓党参猪脊骨煲龟10

木瓜南北杏煲响螺11

百合玉竹煲猪？12

土茯苓煲草龟13

桑叶菊花杏仁煲水鸭14

玉竹无花果煲水鸭15

竹蔗胡萝卜煲猪蹄16

淡菜黄豆煲猪脊骨17

花胶海螺煲水鸭18

眉豆冬瓜煲老鸽19

猴头菇玉米煲猪胰20

沙参板栗煲水蛇21

石斛豆蔻炖猪瘦肉22

霸王花红枣煲猪脊骨23

木瓜莲子百合煲乳鸽24

羊肚菌石斛鲍鱼煲水鸭25

花旗参海底椰煲乌鸡26

苹果雪梨煲响螺&苍术桑葚煲猪瘦肉27

第二篇 养肺28

金秋时节，养肺正当令29

熟地北杏煲老鸭30

鲜橙桂圆煲猪瘦肉32

鲜淮山莲子百合煲乳鸽33

沙参玉竹煲猪心肺34

南北杏雪梨煲乳鸽35

雪梨海蜇煲鹧鸪36

南北杏海底椰煲鹌鹑37

猫爪草罗汉果煲海麻雀38

海蜇马蹄煲猪脊骨39

川贝牛大力炖鳄鱼40

南北杏海底椰炖猪膘41

槐花地榆煲山鸡42

石斛桔梗炖台鲍43

麦冬青橄榄煲老鸽44

菜干陈肾煲猪肺45

乳鸽炖燕窝46

双雪蚌花煲雪蛤膏47

无花果猪瘦肉煲木瓜48

霸王花马蹄煲鳗鲡49

川贝桔梗南杏煲猪肺50

胖大海猫爪草煲鹧鸪51

五叶神南杏仁煲猪胰52

白花蛇舌草川贝煲猪肺53

川贝熟地党参煲老鸭54

鱼腥草红枣煲猪肺55

桑白地骨皮煲猪肺56

海马海底椰煲乌鸡57

苹果无花果炖山斑鱼58

霸王花无花果煲猪？59

第三篇 润燥60

秋燥肆虐，润燥要及时61

海底椰玉竹炖猪脊骨62

西洋菜杏仁炖生鱼64

菜干墨鱼炖猪？65

灵芝虫草花炖水鸭66

百合红枣炖乌鸡67

粉葛益母草炖鲫鱼68

海参木耳煲猪脊骨69

淮杞参竹煲田鸡70

田七花桂圆煲乳鸽71

马蹄桔梗炖兔肉72

野葛菜煲生鱼73

北芪淮山煲鲫鱼74

莲蓬木棉花煲猪胰75

海带花生煲鲨鱼骨76

枸杞无花果煲排骨77

龙脷叶南杏煲雏鸡78

黄豆芽玉竹煲生鱼79

莲合参竹煲鹧鸪80

海龙罗汉果煲猪？81

第四篇 补血82

秋季宜收，补血好养生83

鸡血藤煲猪蹄84

黄芪莲藕煲猪瘦肉86

花生木瓜煲猪蹄87

海藻赤小豆薏实煲鲈鱼88

莲藕三红煲羊脊骨89

莲藕章鱼眉豆煲猪胰90

凤凰瓜煲山鸡91

黄精党参北芪煲老母鸡92

灵芝煲草龟93

淮山沙参煲乌鸡94

桂圆荔枝煲老鸭95

红顶天桂圆煲牛尾96

巴戟首乌桑葚煲草龟97

灵芝党参红枣煲猪心98

田七花芸豆炖排骨99

莲藕双红煲白鸽100

冬菇海藻黑豆煲甲鱼101

芦荟百合煲牛肉&黄精红枣炖乌鸡102

鲜茯苓党参煲乌龟&章鱼淮莲煲老鸭103