图书介绍

老年健康保健手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

农工民主党宁波市委员会编著
出版社：
ISBN：
出版时间：2009
标注页数：145页
文件大小：42MB
文件页数：150页
主题词：

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图书目录

心理篇1

一、老年人的心理活动有哪些特点1

二、老年人心理健康的标准4

三、离、退休综合征5

四、空巢综合症如何调适10

五、心理健康也要“补钙”12

六、老年人的情绪与健康15

七、更年期妇女如何进行心理保健20

八、再婚心理问题调适22

九、老年人的智力保护25

十、老年人心理抗衰老的策略30

营养篇34

一、老年人的生理特点34

二、老年人能量和营养素的需求37

三、老年人合理膳食45

健身篇54

一、老年人健身运动的好处54

二、老年人健身运动的方法及原则56

三、老年人健身运动过程中应注意的事项57

四、适合于老年人的健身运动项目58

五、老年常见病患者运动方法66

中医养生篇75

一、概论75

二、养生的基本内容81

三、常见老年病的调摄94

疾病防冶篇99

一、心血管疾病99

二、呼吸系统疾病106

三、泌尿系统疾病111

四、消化系统疾病116

五、神经系统疾病130

六、其他141