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序章 在米兰的4年改变了我1

39岁的波动2

为心情化妆6

窗内的妇人们14

意大利的雪白厨房19

在享受生活的过程中开始“时尚”26

第一章 为什么她们看起来光彩夺目31

因为熟知“流行”，才需要保持“自己的风格”32

米兰时装周的期待39

追求“美”的国度——意大利49

为爱而生的人们53

有皱纹却依旧美丽的人62

第二章 向意大利女士们请教71

自己这朵花应该如何绽放72

1.日常的珍珠77

2.可爱甜美的设计其实更适合成年人82

3.别一枚胸针85

4.蕾丝“body suit”展露女人味88

5.家庭聚会时的珍珠色礼服衬衫92

6.T恤的紧张感95

7.彻底的裤装打扮98

8.西服外套的效用101

9.穿双排扣大衣104

10.皮草的均衡感106

11.披肩的妙用109

12.寻找只属于自己的帽子112

13.让手看起来年轻的手表115

14.黄金的意义117

15.光脚穿鞋121

16.假期——尽情享受“非日常”的时间124

17.穿好素色127

18.佩戴同色系的首饰130

19.适合“藏蓝色”的精神132

20.日常和非日常的“鞋生活”135

21.揭穿“旅行要轻装”的谎言138

22.简约——正式的美141

23.为了夜晚的时间145

24.米兰式精明购物法148

25.名牌有历史，也有文化151

26.家居服的愉悦155

27.自我风格的香味儿160

28.记得“给花浇水”167

29.黑色高领衫的魔力171

30.“手感”的归宿175

第三章 我们能够更美丽179

日本女性丢掉了“女人味”吗？180

想了解“自己”，就不要总和女人在一起183

一个人也要“优雅”地进餐186

容易感动的女人不会老189

高音，低音，哪一个更女人？193

做一朵“高岭之花”195

尾声 以全新的心情站在镜子前201

走过忘我的30岁202

40岁的白色T恤207

想放轻松！211

“有气质的人”更胜“美人”214

“笑容”于我的价值218

以“洗练”为目标224

结束语229

解说 中山庸子233