社区居民医疗保健手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

社区居民医疗保健手册PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇 健康·人体·社区医疗模式3

第一章 我们是健康的吗3

1.健康的标准是什么3

2.什么是生理健康、心理健康与社会适应健康6

3.心理健康的标准是什么7

4.什么是亚健康状态13

5.亚健康的成因有哪些14

6.如何预防亚健康15

第二章 如何经营我们的健康18

1.健康是经营出来的18

2.快乐也是经营出来的19

3.健康意识的重要性20

4.为什么要定期体检20

5.为什么要有病早治23

6.防病胜于治病24

第三章 我们搞清楚自己的身体构造了吗26

1.五脏六腑与经络26

2.人体的组成——形、气、神27

3.眼耳口鼻舌与内脏的关系28

4.人体局部与整体的关系29

5.人体的外形30

6.人体的构成31

7.腹腔中的若干器官33

8.人体的循环系统35

9.人体的呼吸系统38

10.人体靠什么自卫40

11.造血系统42

第四章 如何养生防病44

1.养生要养什么44

2.影响健康的因素45

3.中医的四大病因论46

4.食疗养生的原则47

5.四季养生的原则49

6.古代的养生方法52

7.远离疾病的养生小常识56

第五章 如何进行健康体检60

1.健康体检的意义是什么60

2.健康体检要注意什么62

3.需要定期检查的项目有哪些63

4.特殊人群的健康体检64

第六章 如何治病，如何选择医院和医生70

1.好医院应该具备哪些条件71

2.怎样选择适合自己的医生72

3.怎样与医生沟通73

4.医院、诊所和药店，我们该去哪里治病74

5.如何看病更省钱75

第七章 建立先进的社区医疗服务模式78

1.为什么要开展社区保健78

2.社区保健有哪些潜力79

3.目前我国社区保健的主要模式有哪些79

4.社区医疗服务模式举例85

5.社区医疗健康普查的意义89

第八章 你的社区中有社区卫生服务站吗91

1.为什么要开展社区卫生服务91

2.当前社区门诊都要承担哪些工作92

3.社区卫生服务的对象有哪些92

4.社区卫生服务中心与社区卫生服务站的配置要求有哪些93

5.小病进社区卫生服务站，大病进医院93

第九章 到社区门诊建健康档案去95

1.为什么要建立健康档案95

2.怎样建立社区居民家庭健康档案96

3.建立社区居民健康档案的目的和意义是什么98

第十章 全科医生与专科医生的关系101

1.培养全科医生的标准101

2.优秀的全科医生应具备的素质104

3.全科医生在社区医疗中扮演什么角色104

4.全科医生与专科医生的区别106

5.现今医疗模式的弊端和改进建议107

下篇 家庭保健·疾病防治111

第十一章 女性受孕前的全面调养111

1.孕前准备——怀孕前五种食物不能吃111

2.叶酸虽小别忘补112

3.如何孕育一个健康聪明的宝宝114

4.孕妇为什么不能饲养小动物116

5.优生需要孕前精心准备116

6.掌握排卵期——教你推算好日子119

第十二章 女性的生理、心理特点及常见病122

1.女性有什么样的生理特点122

2.女性有什么样的心理特点124

3.月经病有哪些125

4.乳腺病有哪些132

第十三章 到了更年期怎么办135

1.男性也有更年期吗135

2.更年期的夫妻感情问题137

3.更年期什么时候才能结束139

4.学会以感恩的心态去面对生活140

5.男士更年期健康生活方式141

第十四章 关注老年人的身心健康143

1.老年人有什么样的生理特点144

2.老年人有什么样的心理特点146

3.老人的健康标准147

4.老年人如何饮食才合适149

5.老年人用药的注意事项有哪些152

6.老年人怎样进补才合适153

7.怎样看待老年人的性生活153

8.老年人的牙齿、眼睛和耳朵应如何保健154

9.老年人便秘不可一味地通便156

第十五章 如何防治颈肩痛和腰椎间盘突出症158

1.选择合适的枕头158

2.避免慢性劳损159

3.练习颈椎保健操160

4.颈肩保暖防寒，预防软组织炎症160

5.腰椎间盘突出症急性期为什么要卧床休息160

6.腰椎间盘突出症患者为什么要佩带腰围161

第十六章 内分泌失调应当从根本、从整体论治163

1.内分泌失调为何袭击你163

2.内分泌失调的“四大罪状”164

3.给内分泌失调者的忠告164

4.男性也有内分泌失调吗165

5.内分泌失调的解忧处方165

第十七章 你是过敏体质吗167

1.过敏体质常有哪些表现167

2.装修引发的咳嗽168

3.预防过敏体质的遗传168

4.过敏诊治误区168

5.怎样对抗过敏169

第十八章 泌尿生殖系统炎症的危害及预防172

1.女性生殖系统炎症的危害172

2.常见女性生殖系统炎症有哪些172

3.如何预防前列腺炎176

第十九章 糖尿病的治疗及并发症的预防180

1.什么是糖尿病180

2.糖尿病患者的饮食保健181

3.糖尿病患者应如何运动182

4.糖尿病患者如何预防低血糖反应184

第二十章 高血压病的预防和保健185

1.什么是高血压185

2.引起高血压病的危险因素有哪些185

3.治疗高血压病的注意事项186

4.降压药的选择187

5.怎样预防高血压病189

6.高血压病人的保健应注意些什么189

第二十一章 癌症的信号及预防192

1.什么是癌症192

2.致癌物质知多少193

3.癌症能预防吗194

4.什么样的人易得癌症195

5.警惕癌症的十大信号197

6.形成癌变的两大条件是什么198

7.癌症应如何预防198