图书介绍

体质养生一点通2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

孙金芳，郑艳编著著
出版社：北京：军事医学科学出版社
ISBN：9787802453159
出版时间：2009
标注页数：153页
文件大小：40MB
文件页数：160页
主题词：体质－关系－养生（中医）－基本知识

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图书目录

1．你是什么体质1

决定体质的主要因素1

你是什么体质2

为什么养生也要“因体质而异”4

2．平和质（A型）6

1．平和质特征6

2．养生方法7

3．药膳指导8

4．平和质特殊人群在特殊生理阶段的养生8

3．气虚质（B型）9

1．气虚质特征10

2．气虚质养生方法11

3．药膳推荐17

4．手术后患者气虚质养生18

5．失眠18

6．幼儿脾胃不足的调养26

7．肺气虚怎么办29

8．肺气虚—反复感冒怎么办32

9．产后调养36

4．阳虚质（C型）42

1．特征42

2．养生方法43

3．老年人阳虚质养生46

4．肾阳虚怎么调养47

5．肾阳虚—腰腿痛怎么调养52

6．肾阳虚—手脚发冷怎么办55

5．阴虚质（D型）60

1．特征60

2．养生方法61

3．药膳推荐62

4．肺阴虚—慢性咽炎怎么办63

5．胃肠阴虚—便秘怎么办66

6．痰湿质（E型）72

1．特征72

2．养生方法73

3．药膳推荐75

4．白领族—告别亚健康状态76

5．药膳推荐—降脂化痰80

6．药膳推荐—化湿止带81

7．湿热质（F型）83

1．特征83

2．养生方法84

3．药膳推荐85

4．酒客湿热质养生85

5．祛除湿热—美由内而发86

6．药膳推荐89

7．保护肝脏，人体的清道夫94

8．血瘀质（G型）101

1．特征101

2．养生方法102

3．药膳推荐102

4．血瘀质痛经—调理气血，呵护女性健康103

5．改善血瘀质，远离动脉硬化112

9．气郁质（H型）119

1．特征119

2．养生方法120

3．气郁—胃肠功能紊乱怎么办124

4．产后气郁质养生131

5．优雅地行走—平稳度过更年期132

10．特禀质（I型）142

1．特征142

2．养生方法143

3．药膳推荐144

4．过敏体质—培本固元，减少过敏发生145