大学体育教育2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

大学体育教育PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇 体育理论篇2

第一章 体育与健康2

第一节 体育发展进程2

一、历史回顾——追溯体育的轨迹2

二、人文视野——探寻体育的真谛4

第二节 健康准则5

一、健康的内涵5

二、影响健康的因素6

三、体育锻炼与健康维护8

思考与练习10

活动与探索10

第二章 体育锻炼11

第一节 科学锻炼11

一、科学锻炼的原则11

二、科学锻炼的方法14

第二节 运动处方15

一、运动处方的内容15

二、运动处方的实施17

思考与练习18

活动与探索18

第三章 体育保健19

第一节 运动卫生19

一、体育锻炼的心理卫生19

二、体育锻炼的生理卫生20

第二节 运动营养22

一、运动营养补充22

第三节 运动损伤25

一、运动损伤概述25

二、常见的运动损伤及处理方法26

思考与练习28

活动与探索28

第四章 体育竞赛29

第一节 国内外大型体育赛事29

一、国际体育竞赛29

二、国内体育竞赛32

第二节 体育竞赛的组织编排33

一、体育竞赛的组织34

二、田径竞赛的编排35

三、球类竞赛的编排35

思考与练习39

活动与探索39

第五章 新型体育课程组织形式——体育俱乐部授课制40

第一节 高校体育俱乐部的理论基础40

一、我国高校体育俱乐部的产生与发展40

二、高校体育俱乐部的理论依据40

三、体育俱乐部教学模式的优越性41

四、体育俱乐部在高校体育的作用41

第二节 体育俱乐部的基本指导思想及基本思路42

第三节 体育俱乐部的管理42

一、获得体育课学分的途径42

二、学分管理43

思考与练习43

活动与探索43

下篇体育实践篇45

第六章 田径运动45

第一节 田径运动的简介45

一、田径运动的起源45

二、现代田径运动的发展45

第二节 田赛46

一、跳远46

二、推铅球48

第三节 径赛52

一、中长跑52

二、接力跑54

第四节 田径运动的文化传承58

一、田径运动需要弘扬的精神文化59

二、田径运动的物态文化60

思考与练习61

活动与探索61

第七章 球类运动62

第一节 篮球62

一、篮球运动简介62

二、篮球基本技术62

三、篮球基本战术67

四、篮球运动的文化传承69

第二节 排球72

一、排球运动简介72

二、排球基本技术73

三、排球基本战术79

四、排球运动的文化传承80

第三节 足球84

一、足球运动简介84

二、足球基本技术84

三、足球基本战术90

四、足球运动的精神文化传承92

第四节 乒乓球94

一、乒乓球运动简介94

二、乒乓球基本战术95

三、乒乓球基本战术100

四、乒乓球的文化传承101

第五节 羽毛球104

一、羽毛球运动简介104

二、羽毛球基本技术104

三、羽毛球基本战术111

四、羽毛球的文化传承112

第六节 网球116

一、网球运动简介116

二、网球基本技术116

三、网球基本战术120

四、网球运动的文化传承121

思考与练习128

活动与探索128

第八章 形体运动129

第一节 健美操运动129

一、健美操运动的基本知识129

二、 健美操基本技术与训练方法132

三、健美操运动文化传承138

第二节 健美运动143

一、健美运动简介143

二、健美基本技术145

三、肌肉健美的练习动作145

四、健美训练的原则150

五、健美运动的文化传承151

思考与练习156

第九章 游泳运动157

第一节 游泳常识157

一、游泳概述157

二、游泳卫生158

三、熟悉水性159

四、水上救护161

第二节 蛙泳163

一、动作要领163

二、练习方法166

第三节 爬泳167

一、动作要领167

二、练习方法169

第四节 仰泳170

一、动作要领170

二、练习方法171

思考与练习174

活动与探索174

第十章 中华武术175

第一节 武术运动概述175

一、武术的渊源175

二、武术的分类176

第二节 武术基本功和基本动作177

一、武术基本功177

二、武术基本动作181

第三节 太极拳188

一、太极拳简介189

二、二十四式太极拳189

思考与练习205

活动与探索205

第十一章 搏击运动206

第一节 散打206

一、散打运动简介206

二、散打基本技术206

第二节 跆拳道213

一、跆拳道运动简介213

二、跆拳道基本技术213

思考与练习217

活动与探索217