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经典特效补养五脏食材图鉴1

养肝1

莴笋1

菠菜1

黄瓜1

芹菜1

油菜2

补肾2

黑豆2

黑芝麻2

黑米2

黑木耳3

海带3

紫菜3

润肺3

梨3

百合4

银耳4

白萝卜4

养心4

樱桃4

西红柿5

草莓5

花生5

健脾5

南瓜5

木瓜6

玉米6

香蕉6

小米6

经典特效补养五脏中药材图鉴7

养肝7

菊花7

枸杞子7

白芍7

香附7

补肾8

鹿茸8

补骨脂8

冬虫夏草8

淫羊藿8

润肺9

杏仁9

山药9

白果9

西洋参9

养心10

人参10

当归10

桂圆10

阿胶10

五味子11

柏子仁11

灵芝11

丹参11

健脾12

白术12

山楂12

陈皮12

茯苓12

第一章 五脏通补气血足、百病消14

认识五脏14

肝——将军之官14

肾——作强之官15

肺——相傅之官16

心——君主之官17

脾——仓廪之官18

五味入五脏19

酸入肝——收敛固涩19

甘入脾——补虚扶正20

苦入心——泻火润燥20

辛入肺——发散行气21

咸入肾——软坚润下21

五色调五脏22

绿色护肝22

黑色固肾23

白色润肺23

黄色健脾24

红色养心24

四季养五脏25

春养肝25

夏养心26

秋养肺27

冬养肾28

第二章 养肝食疗经30

日常生活中的经典养肝食物30

生菜30

蒜蓉蚝油生菜31

鸡蛋生菜玉米粥31

生菜肉卷32

炝拌生菜32

菠菜33

菠菜肉末粥34

猪肝菠菜汤34

菠菜炒鸡蛋35

羊肝炒菠菜35

蒜泥菠菜36

莲子烩菠菜36

黄瓜37

黄瓜炒松花蛋38

黄瓜炒猪肉片38

酸甜瓜皮卷39

黄瓜莴笋拌虾米39

香肠炒小黄瓜40

怪味黄瓜40

芹菜41

芹菜炒百合42

芹菜拌腐竹42

山楂芹菜炒羊腩43

芝麻拌芹菜43

爽口芹菜44

味噌拌芹菜44

冬瓜45

冬瓜紫菜粥46

京酱素菜汤46

冬瓜萝卜片47

冬瓜香菇汤47

冬瓜鱼48

烩冬瓜鲜虾仁48

绿豆49

桂花绿豆蒸莲藕50

绿豆杏仁汤50

薄荷绿豆粥51

鸭肉绿豆汤51

莴笋52

香菇莴笋丁53

黑木耳莴笋拌鸡丝53

嫩生姜拌莴笋54

素烧三圆54

油菜55

油菜大米粥56

米汤煮油菜56

油菜墨鱼汤57

油面筋塞肉57

油菜羊肉汤58

海米烧油菜58

药房里能买到的特效养肝中药59

菊花59

枸杞子60

白芍61

香附62

郁金63

古韵悠长的实用养肝方64

首乌蜜粥64

决明子粥64

天麻糯米粥64

菊花粥64

菊花蜜饮65

百合柏仁汤65

凤瓜玉米须汤65

桑葚粥65

关注肝脏疾病 食疗更放心66

脂肪肝66

肝硬化67

病毒性肝炎68

第三章 补肾食疗经70

日常生活中的经典补肾食物70

黑豆70

黑豆泥鳅汤71

黑豆桂圆大枣汤71

黑豆烧腐竹72

黑豆烧油豆腐72

鲫鱼黑豆汤73

枸杞子黑豆粥73

黑芝麻74

黑芝麻猪蹄汤75

黑芝麻甜奶粥75

核桃黑芝麻百合粥76

芝麻桂圆小米粥76

栗子77

栗子烧猪肉78

栗子花生汤78

栗子粥79

鲜果鸡肉汤79

桂圆栗米粥80

栗子猪腰粥80

黑米81

黑米苹果粥82

瘦肉双丁黑米粥82

八珍香粥83

椰汁黑米糖粥83

紫菜84

虾皮紫菜鸽蛋汤85

鱼丝紫菜粥85

紫菜荸荠肉块汤86

紫菜西红柿蛋汤86

紫菜虾干菜叶汤87

紫菜黄瓜汤87

黑木耳88

黑木耳炒荸荠89

参杞黑木耳猪肺煲89

黑木耳炒莴笋90

黑木耳炒鹅片90

蛤蜊黑木耳豆腐汤91

西芹黑木耳炒腊肉91

海带92

豆干拌海带93

海带排骨汤93

海带香菇腔骨汤94

肉末海带烧白菜94

海带黄豆煲鱼头95

洋葱炸海带95

核桃96

核桃仁炒鸭肉97

枸杞子核桃仁粥97

核桃薏仁粥98

桃仁西红柿98

韭菜拌核桃仁99

芹菜炒核桃仁99

药房里能买到的特效补肾中药100

鹿茸100

补骨脂101

冬虫夏草102

淫羊藿103

古韵悠长的实用补肾方104

珍珠草方104

韭菜根鸡蛋方104

淫羊藿茶104

鲜韭菜根粥104

桑芝丸105

公鸡糯米酒105

麻雀小米粥105

麻雀壮阳酒105

关注肾脏疾病 食疗更放心106

慢性肾炎106

急性肾炎107

肾盂肾炎108

第四章 润肺食疗经110

日常生活中的经典润肺食物110

梨110

雪梨糯米粥111

雪梨煲猪肺111

梨香炖牛肉112

雪梨薏仁羹112

百合113

百合杏仁粥114

百合牡蛎煲114

香蕉百合银耳汤115

荸荠炒百合115

白萝卜116

萝卜白菜汤117

薏仁菱角粥117

白萝卜粥118

美味萝卜汤118

京糕萝卜条119

萝卜羹119

白萝卜烧带鱼120

浓汤萝卜牛肉丸120

银耳121

山参桂圆银耳汤122

花旗参煲银耳122

黄瓜拌双耳123

银耳拌豆芽123

双耳爆草虾124

肉片银耳汤124

药房里能买到的特效润肺中药125

杏仁125

山药126

川贝母127

麦冬128

天冬129

西洋参130

白果131

古韵悠长的实用润肺方132

银耳冰糖饮132

黑木耳粳米粥132

山药粥132

猪肺薏仁粥133

雪梨蒸川贝133

四仁鸡蛋汤133

松仁粥133

川贝秋梨膏134

蜜蒸百合134

真君粥134

猪肺方134

蜜糖蒸萝卜135

萝卜杏仁牛肺汤135

麦冬粥135

冰糖蒸柿饼135

冰糖炖燕窝136

玉竹沙参老鸭汤136

银耳百合羹136

苦杏仁炖雪梨136

沙参粥137

乌梅百合粥137

杏仁猪肺粥137

关注肺部疾病 食疗更放心138

哮喘138

支气管炎139

肺气肿140

第五章 益心食疗经142

日常生活中的经典养心食物142

樱桃142

樱桃银耳大米粥143

樱桃花豆粥143

甜脆银耳盅144

枇杷樱桃羹144

西红柿145

芋头西红柿146

西红柿土豆沙拉146

西红柿大枣粥147

西红柿炒虾仁147

西红柿炒豇豆148

西红柿拌三丝148

酿西红柿149

西红柿玉米浓汤149

大枣150

菊花大枣粥151

山楂决明大枣汤151

红薯大米大枣粥152

兔肉大枣汤152

草莓153

草莓多C奶昔154

水果聚会154

草莓酸奶汁155

草莓营养果汁155

花生156

花生猪蹄汤157

花生木瓜煲鸡爪157

花生鸭胗158

南瓜花生牛奶汁158

菠菜香蕉花生汁159

花生莲子乌鸡汤159

花生仁红豆炖泥鳅160

牛奶炖花生160

药房里能买到的特效养心中药161

人参161

当归162

桂圆163

阿胶164

五味子165

柏子仁166

灵芝167

丹参168

古韵悠长的实用养心方169

玫瑰羊心藏红花方169

猪心方169

淡豆豉猪心方169

牛奶益心方169

桂圆枸杞鸡蛋方170

枸杞鹧鸪方170

莲子百合粥170

百合粥170

合欢花粥171

葛根粥171

桑葚百合饮171

大枣茯神小米粥171

三花茶172

甘麦大枣汤172

玉竹猪心方172

大枣葱白饮172

百合糯米粥173

莲子粥173

柏子仁粥173

竹叶栀子豆豉茶173

关注心血管疾病 食疗更放心174

风湿性心脏病174

心律失常175

冠心病176

高血压177

高脂血症178

第六章 健脾食疗经180

日常生活中的经典健脾食物180

南瓜180

南瓜薏仁粥181

椰蓉南瓜饼181

南瓜饼182

南瓜麻香包182

木瓜183

花旗参莲子木瓜汤184

莲子大枣木瓜羹184

木瓜墨鱼大枣汤185

木瓜玉米奶汁185

玉米186

玉米菠菜粥187

玉米芦荟魔芋汤187

玉米炒鸡蛋188

大枣玉米发糕188

香蕉189

香蕉芒果汁190

香蕉葡萄粥190

香蕉薄饼191

香蕉煎饼191

小米192

香菜小米粥193

胡萝卜小米粥193

鲜菇小米粥194

小米面绿豆粥194

黄豆195

黄豆煮蘑菇196

黄豆酥海带196

莲藕排骨汤197

黄豆猪蹄浓汤197

药房里能买到的特效健脾中药198

鸡内金198

白术199

山楂200

陈皮201

黄芪202

茯苓203

古韵悠长的实用健脾方204

栗子鸡204

生姜粥204

白糖粳米粥204

大蒜粳米粥205

胡萝卜粳米粥205

山药鸡内金粥205

山药白术面206

桂圆生姜汤206

白萝卜蜂蜜方206

大麦芽红茶方206

大枣生姜甘草方207

洋山芋方207

自测——你的五脏生病了吗208

肝脏功能自测208

肾脏功能自测209

肺脏功能自测210

心脏功能自测211

脾脏功能自测212