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前言 佳偶？怨偶？——两对夫妻的故事1

第一部 了解界线2

第1章 界线到底是什么？2

界线的重要性3

所有权5

责任7

自由9

界线的铁三角10

保护11

自制13

界线的例子14

第三者的协商18

第2章 在婚姻中应用界线的十律22

第一律：因果律23

第二律：责任律26

第三律：能力律27

第四律：尊重律29

第五律：动机律32

第六律：评估律34

第七律：积极律36

第八律：嫉妒律37

第九律：活动律38

第十律：显露律40

第3章 向自己说不，让你更可爱42

没有人想要读的一章44

除去眼中的梁木45

掌握自己的人生46

作为“好人”的配偶48

不可有双重标准49

让配偶自由49

为自己的性格立界限50

是过程，非完美51

切勿扮演上帝的角色52

否认自己的本相52

从关系中退缩53

缺乏责任感54

自我中心55

论断56

控制欲56

界线的形式多样58

为我们的控制欲立界线60

第二部在婚姻中设立界线64

第4章 二人才能成为一体64

两个人！！65

彼此互补？还是彼此成全？66

婚姻无法成全的地方67

成年人为自己的产业负责70

要求对方为自己负责71

看重自己及配偶的产业73

明白“你不是我”的道理75

珍惜对方的存在78

成年人尊重彼此的自由78

第5章 你看重什么就得到什么84

有史以来最糟的价值85

结语89

第6章 价值观1 爱你的配偶90

更深地认同配偶91

让对方过得更好92

爱配偶如同爱自己92

委身93

行为94

远景95

第7章 价值观2 诚实96

参考原则97

更深的亲密感98

欺骗有理100

第8章 价值观3 忠诚102

为何分道扬镳103

没有借口105

第9章 价值观4 怜悯与饶恕107

第10章 价值观5 圣洁110

第三部 解决婚姻中的冲突114

第11章 三人行不行？114

外界影响内在115

为何容不下第三者？116

割舍便是保护117

外界不一定是第三者118

第三者是婚姻挣扎的征兆120

亲密感也可能促成第三者121

填满真空123

不知道自己的限制124

对婚姻习以为常125

与外人立界线126

无法生活在歧异中128

避免冲突129

第三者的种类130

第12章 六种常见的冲突134

冲突一：其中一方犯罪135

冲突二：一方的不成熟或破碎137

冲突三：双方都没错的伤害141

冲突四：偏好相左145

冲突五：个人欲望VS整体需要150

冲突六：已知与未知的问题151

第13章 喜爱界线的配偶153

第14章 抗拒界线的配偶158

界线也会不受欢迎159

因应界线之苦的态度取决于性格161

越界的一方如何醒悟162

无知并非性格问题163

先自我省察164

抗拒界线的原因165

特定状况下的例外169

若是性格问题，就要费心了170

你的行动清单171

尊重你的配偶175

处理愤怒与冲突的升高183

第四部 婚姻界线的迷思188

第15章 避免在婚姻中误用界线188

为了错误的因素受苦190

为逃避成长而立界线193

界线与离婚197

结语201