图书介绍

与情绪和解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）莉莎·特克斯特著著
出版社：北京时代华文书局
ISBN：9787569923223
出版时间：2018
标注页数：198页
文件大小：11MB
文件页数：206页
主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第1章邀请：体验不完美的进步1

第2章不想当个老是抓狂的人11

第3章拒绝过去的标签21

第4章你是哪一种情绪反应者35

第5章爆发者：把情绪往外推51

第6章压抑者：把情绪往内吞71

第7章处理原始情绪的五个步骤93

第8章新的观点带来新的反应109

第9章不再空虚：别让嫉妒毒害你的情绪123

第10章不再焦虑：停止负面的内在唠叨137

第11章你的灵魂需要呼吸147

第12章 “抓狂”也不全是坏的159

结语接受不完美进步的邀请179

附录测试你的反应类型189

谢辞197