图书介绍

体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李建平主编著
出版社：武汉：武汉大学出版社
ISBN：7307055708
出版时间：2007
标注页数：248页
文件大小：13MB
文件页数：256页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一篇体育与健康理论篇第一章体育与体育文化3

第一节体育概述3

第二节大学生体育教育6

第三节体育文化概述10

第二章体质与健康15

第一节体质概述15

第二节体质的测量与评价17

第三节健康概述23

第四节健康的测量与评价26

第二篇体育与健康常识篇第三章体育锻炼31

第一节体育锻炼概述31

第二节体育锻炼与身体机能38

第三节特殊人群的体育锻炼42

第四节体育卫生与运动性疾病46

第四章营养与体重控制51

第一节营养概述51

第二节肥胖与健康62

第三节体重控制64

第四节体重控制的误区66

第五章运动性疲劳68

第一节运动性疲劳概述68

第二节运动性疲劳的产生机制69

第三节运动性疲劳的判断及恢复措施70

第六章运动损伤72

第一节运动损伤的原因72

第二节运动损伤的预防与治疗原则74

第三节常见的运动损伤简介75

第四节运动损伤的救护80

第七章运动处方83

第一节运动处方概述83

第二节运动处方的制定86

第三节运动处方的实施90

第三篇体育与健康实践篇第八章田径运动95

第一节田径运动概述95

第二节田径项目98

第九章球类运动108

第一节篮球108

第二节排球121

第三节足球133

第四节乒乓球149

第五节网球164

第十章健美操178

第一节健美操概述178

第二节健美操基本动作内容179

第三节健美操比赛194

第十一章体育舞蹈196

第一节体育舞蹈概述196

第二节体育舞蹈的基本动作198

第十二章武术209

第一节武术概述209

第二节武术的基本动作211

第三节初级长拳第三路217

第十三章游泳234

第一节游泳概述234

第二节游泳的基本技术239

附录1：人体主要肌肉图246

附录2：人体的骨骼247

附录3：骨的结构图248