图书介绍

111岁养生大师谈抗衰老2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郑集著著
出版社：南京：江苏教育出版社
ISBN：9787534397943
出版时间：2010
标注页数：186页
文件大小：13MB
文件页数：192页
主题词：衰老－基本知识；长寿－保健－基本知识

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图书目录

善待自己享尽天年& 编者的话1

我的养生之道& 自序9

衰老篇28

什么是衰老28

人体衰老的特征29

人体衰老的检测34

人体的衰老过程36

人类寿限初探38

衰老的原因41

衰老的机制59

衰老与代谢61

衰老学说68

自由基与衰老77

结语82

抗衰篇84

养生先养心84

认识青春85

四大养生座右铭87

和谐健康过五关97

关于养生康复问题101

古人养生与康复之道105

烟、酒对衰老的影响110

衰老引发的常见病的防治118

脑科学和中老年生活智慧156

离退休后的生活162

抗衰老关系到人类幸福和社会进步168

养生格言新解170

结束语184

后记186