食疗2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

食疗PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录3

话说食疗3

孙思邈重食疗 食疗不愈再用药3

防治疾病有妙法 饮食要有好习惯4

补身体有诀窍 维生素不可少5

女性易患偏头痛 补镁食物多食用6

食物均有“四性”“五味” 科学忌口事半功倍7

普通食品别小瞧 拯危救急显奇效9

食物可防病 减肥又杀菌10

食品颜色有四种 营养含量各不同11

黑色食品可延年 白发变乌养容颜12

健康饮食讲科学 结构合理营养全13

健美肌肤维生素 饮食调理讲结构14

催人早衰因素多 饮水进食要注意16

忽视早餐不应该 透支健康老得快16

晚餐暴饮食 疾病乘机入17

九种人应记牢 少食多餐不宜饱18

苦味食品性甘凉 夏季食用宜适量19

清肝明目用食疗 双眼明亮抗疲劳20

脂肪人体不可少 选择食物有奥妙21

含铅量高易致癌 驱铅食物人人爱22

抗癌食品有六种 每种名称记心中23

“生食疗法”治癌症 起死回生受推崇23

孩子缺碘智商低 补碘能使人聪慧24

小儿腹泻是小疾 饮食调治功效奇24

气管炎哮喘病 饮食调理重冬令25

性欲降低心中痛 饮食调养好处多27

晚年生活“三件宝” 经常坚持身体好28

滋补食品胃喜欢 辨证进食佐三餐28

饮食不宜过热吃 烫伤食道易患癌31

饮食美容花钱少 常吃常用效果好32

要想美发不用药 请别忘记选食疗33

营养不良伤大脑 善食补品有奇效34

医治失眠有便方 食疗催眠睡得香36

有的食物适量用 吃得太多会致病37

食品巧用可治病 有病医治须忌口38

食物影响心肌梗死 少量饮酒有益无害39

家庭主妇多缺铁 头痛耳鸣易疲倦40

消夏冷食花样多 简便易制又新鲜41

蜂蜜是种营养品 切记不宜开水冲41

保健佳品蛋白糖 “富贵病”患者可品尝43

起床先喝凉开水 预防疾病效果奇44

解酒偏方有多种 饮酒过量可选用45

佐料类49

部分调味品有毒性 炒菜煮饭请慎用49

鲜姜不仅是调味品 而且还可治疾病49

大葱性温补丹田 活血杀菌通小便50

大葱内含有机硫 多吃常用可减肥52

常食葱蒜降血压 防晕补脑益健康52

服食三日葱糖泥 胃酸过多可治疗52

大蒜堪称宝中宝 药用价值实在高53

大蒜食品种类多 防病治病可选用54

香油祛病有妙处 止咳润嗓除口臭55

后起之秀玉米油 治疗疾病可口服56

食醋食用不可少 防治疾病功效高56

食糖过多危害大 “甜蜜杀手”令人怕58

白糖久存生螨虫 最好加热再食用59

万病元凶白砂糖 损害脑筋伤口腔59

红糖性温入肝脾 适量食用很有益60

以蜜代糖好处多 防病治病又通便60

菜籽油芥酸含量高 心脏病患者不吃好61

关节炎患者要记牢 少吃胡椒和辣椒62

常食辣椒有好处 可以预防气管炎63

蔬菜类67

食蔬菜有禁忌 误食可使人中毒67

烹调菜肴要科学 注意保护维生素68

老人便秘有良方 多吃蔬菜和粗粮69

牙石腐蚀牙齿快 注意清刷多吃菜70

初春宜吃嫩竹笋 清肺通便治胸闷70

阳春竹笋鲜 食用化痰涎71

春来遍地野菜香 “绿色食品”有营养73

春来荠美偏饶味 和脾利水又健胃74

春日正宜食柳芽 色香味美人人夸75

春季食香椿 不易染杂病77

洋葱做菜能美容 防治疾病有作用78

秋燥食疗有良方 藕片荸荠腊梅汤78

冬季佳蔬黄豆芽 分解致癌物作用大79

绿豆芽是佳品 维生素成倍增80

食疗佳蔬山蕨菜 清火健胃可抗癌81

荠菜蜜枣藕节汤 鼻齿出血可无恙81

多种食物食效好 辅助防止高血压82

清心通脉数茄子 健脑明目疗效佳83

海带富含营养素 常吃美容又益寿84

蜜拌黄瓜味道美 中毒性血痢可医治85

丝瓜汁加红糖 痢疾痊愈体舒畅85

黄瓜食前开水烫 润肤美容治烧伤85

沸水冲服蕹菜汁 便血尿血可医治86

紫菜生来有营养 善治便秘和溃疡86

夏季汤料数紫菜 医治脚气可防癌87

“劳保食品”黑木耳 治病胜过中草药88

食用红糖木耳汤 痢疾便血可健康89

蕨菜木耳炒肉片 补津益血可通便89

黑木耳煲红枣 便血痔疮可治好89

食用麻油拌菠菜 治疗便秘起效快90

姜汁菠菜服数日 老年便秘可医治90

颜面潮红血压高 鲜芹菜汁疗效好90

治疗心绞痛有良方 连喝芹菜刺菜汤91

红薯抗癌作用大 还有芹菜绿菜花91

常喝海蜇荸荠汤 高血压病有疗效91

落葵是好菜 多食治炎症92

猴头味美称山珍 养胃补血抗癌症93

常吃香菇菜肴好 抗癌物质含量高94

菌菇富含硒元素 老人常食可增寿94

“地下苹果”马铃薯 养生保健人长寿95

吃土豆防中风 经常食用有益处96

温服姜橘土豆汁 呕吐恶心可医治97

连续服用土豆汁 可治胃痛和便秘97

土豆蜜膏有奇效 胃痛溃疡可治好97

土豆捣烂做粉汁 烤焦食用治溃疡98

大便秘结吃白菜 伤风感冒好得快98

食用白菜有两忌 一忌隔夜二忌未腌透99

黄花菜晒干能治病 鲜食导致中毒症99

治疗脚气用韭菜 皮肤皲裂好得快100

春食韭菜香 调味杀菌又壮阳101

韭菜汁功效奇 夏冷冬温治鼻衄102

西红柿用途多 日常生活不可缺102

多吃西红柿 癌症可防治103

西红柿花生大枣粥 癌症患者术后吃103

萝卜食用主吞酸 化瘀解热可平喘104

西红柿不宜空腹吃 吃后与胃酸起反应104

血压升高别心急 胡萝卜粥可治愈105

胡萝卜要熟吃 生吃多了闹肚子105

萝卜治病有妙方 止咳疗哑止鼻血106

常服白糖萝卜汁 矽肺患者得医治106

白萝卜汁可常食 鼻衄不止数日治106

白萝卜干做茶饮 老年性哮喘适量用107

一些食物可顺气 经常食用益脾胃107

茄子营养价值高 亦可防治多种病108

莴苣叶茎都可食 镇痛催眠莴苣素109

西芹质脆纤维少 降压健脑味道好109

瓜果类113

常食核桃好 强肾又补脑113

脑力劳动易疲劳 多种食物常吃好113

红枣富含维生素 日食三枣人不老114

补中益气数大枣 护肝和胃家中宝115

冬日吃红枣 一生不显老116

鼻衄不止别心忧 调服栗子糯米粥117

晨吃麻仁栗子糕 津枯便秘有疗效118

“健身珍果”誉板栗 耐饥补肾又益脾118

心情抑郁别害怕 香蕉疗疾作用大119

连服冰糖炖香蕉 各种便秘均有效120

清炖香蕉连皮吃 痔疮便血数日治120

治疗痔疮出血病 食用冰糖蒸柿饼120

炒柿饼治便血 年久不愈吃数天121

柿子不仅味道美 清热润肺又健脾121

西瓜妙吃极有趣 清火利便治痢疾122

空腹不宜吃橘子 日吃橘子莫过三122

西瓜皮也是宝 清热解暑可爆炒123

夏食冬瓜精神爽 清热消暑保健康124

南瓜含有尿素酶 强身治病价不贵124

菜药兼用话苦瓜 清火解热开胃口125

龙眼效良益心脾 桂圆滋补抗衰老126

橙子煎汁去酸味 呕吐频饮可痊愈128

日食一苹果 疾病远离我128

苹果药用价值高 益寿美容解烦恼129

苹果健脾胃 巧食止腹泻130

“百果之宗”誉鸭梨 止咳止痛治便秘131

乌梅活性物质多 欲想不老请常食132

“水果皇后”誉草莓 美容健身益肠胃132

山楂营养价值高 健胃消积是良药133

夏初樱桃红 补气又祛风134

鲜李汁味道美 骨蒸痨热可常服135

常吃花生能养生 健脑抗衰治水肿135

花生仁治胃酸 一至三周可缓解136

花生是美食 炖食益处多137

花生衣功效奇 贫血出血常食愈138

花生米煲大蒜 连服可治紫癜斑138

粮豆奶制品类141

鼻塞咳嗽别发愁 请君食用“神仙粥”141

适量食用糯米饭 可治肺痨与多汗141

黑米营养价值高 必须煮烂吃才好142

黑芝麻上锅蒸 早晚空腹治便血142

玉米食疗用途广 益寿健胃又降糖143

玉米糊营养多 防癌健脑是一绝144

小麦药用价值大 治疗疾病不虚夸145

“长命包子”格外香 益肝补肾又壮阳146

冻豆腐炖酸菜 食用减肥来得快147

常吃豆腐配海带 营养互补起效快147

豆腐从古享美誉 宽中益气健脾胃148

常食黄豆可健脑 活血防癌抗衰老149

绿豆防暑功效奇 清热解毒散目翳150

饮用豆浆法不当 由益变害损健康151

温服豆浆饴糖饮 肺虚哮喘终得平152

常食豆浆粳米粥 阴阳两虚可疗补152

牛奶可抑制胆固醇 心血管病人放心用152

常喝蜂蜜加牛奶 治病健身离不开152

健身佳饮酸牛奶 饮用记牢三不要153

人体缺锌易衰老 常食肉类禽蛋好157

禽蛋鱼肉类157

以脏补脏功效好 补肝益肾可健脑157

鹌鹑蛋虽小味鲜美 强身健脑又降脂158

食用柚子炖鸡肉 可治哮喘与咳嗽159

鸡蛋花有营养 多食治疗胃溃疡159

鸡蛋药用功能强 巧食治病益健康159

番茄炒蛋老少宜 补血消食增智力161

佳肴韭菜炒鸡蛋 可治阳痿和胃寒162

鸡汤燕窝可常食 肺痨少痰能医治162

鸡汤是种营养品 三种病人别食用162

酒蒸鸭血饭后服 贫血患者食疗补163

食用冰糖炖麻雀 治疗哮喘见面青163

每周吃鱼一公斤 健脑益智人聪明163

肉类性味各不同 防病治病请慎用165

请君常吃羊肉粥 阳气不足可以补166

红枣羊胫糯米粥 医治贫血效果优166

枸杞羊骨黑豆汤 障碍性贫血长期服166

熬骨头汤把师拜 水要多放加紫菜167

连食荠菜炒肉丝 血热衄血六日止168

一块猪心煮大枣 养血安神非常好168

经常食用猪肺粥 医治头昏止咳嗽169

齿鼻出血紫癜病 常服猪皮红枣羹169

猪血含铁非常高 补血净化抗衰老169

服食生姜狗肉汤 脾胃阳虚数日康170

清蒸姜片鲢鱼肉 脾胃虚寒疗效优170

甲鱼头炉上烤 治疗痔疮有特效171